髖關節受傷能做的運動 - 健身

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By Oscar
at 2014-07-05T23:16

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請問各位版友

小弟從去年4月起 就一直受髖關節跟四頭肌疼痛困擾

導致沒辦法運動跟騎單車，體重很難控制下來


想請問各位版有，有甚麼運動對這兩個部位負擔不大，

卻又可以達到有氧跟無氧的運動?

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Tags: 健身

All Comments

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By Agnes
at 2014-07-08T04:22
上半身重訓
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By Una
at 2014-07-08T10:39
好奇你主要是做甚麼運動?跑步嗎?
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By Todd Johnson
at 2014-07-13T05:45
騎單車 在烘爐地練間歇受傷...
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By Thomas
at 2014-07-18T04:17
游泳

板橋world gym

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By Oliver
at 2014-07-05T20:06
大家好 目前快要離開校園生活進入職場 平時就有運動習慣 所以想說找找附近的板橋world gym參觀一下 沒想到被抓進去就是1~2hr 劈哩啪啦~ 最後專員還開價給我(我只是想來參觀一下欸? 入會0 手續3888 月費1288 綁3年 限板橋店 他說是這是超級無敵便宜的價格了.. 只限第一次參 ...

操場並排聊天

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By Enid
at 2014-07-05T15:02
※ 引述《whitestripe (light me up)》之銘言： : ※ 引述《itscestlavie (旅行)》之銘言： : : 雖然說操場本來就是大家共用的 : : 但我真的很不喜歡遇到並排聊天的耶 : : 而且據我觀察 : : 會這麼做的幾乎都是婆婆媽媽居多 : : 偶爾會夾雜幾個男的 : : ...

LINE共同監督 健康團

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By Freda
at 2014-07-05T14:37
先來自我介紹 我是北護運動保健系畢業 有FISAF TAIWAN合格教練 TRX懸吊式訓練繩 現在正在當替代役 在這期間 不知不覺 胖了9公斤 肚子也漸漸跑出來 6塊人魚都掰掰 回歸大學四年 我是個運動選手 運動量大 食量也很大 現在食量不變 運動時間縮短 導致身體機能出了些變化 覺得每天都很累 加上9 ...

體脂的變動

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By Gilbert
at 2014-07-05T11:07
請教各位前輩 我一周前有發文問菜單，這星期搭配運動明顯褲子鬆了、穿不下的衣服能穿下了 體重下降約1公斤多，體脂也掉了有1%左右!!!!! 可是andgt;andlt; 就在今天早上量體重時(歐瑟若)，竟然~~~~體重多了0.2(不在意)， 但體脂多了0.3!!!!(沒喝水，也上過廁所了)，我以為有誤或沒站 ...

新北永和Gorld Gym單點轉讓

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By Tristan Cohan
at 2014-07-05T08:20
World Gym 新北市永和(永和點有泳池) 單點會員轉讓 期限至:2016年2月14號 月繳金額:1188/月 因故之後不能前往健身了 轉讓給有需要的人 意者麻煩站內信留聯絡資訊詳談 謝 - ...