高血壓運動與飲食 - 健身

Hardy · 2021-11-26

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家人被測出有第二期高血壓
有哪些運動比較適合的嗎？
兩個月前開始168
已經瘦了15公斤但是還是過胖的狀態
想問有什麼運動或飲食比較能夠配合現況去做調整
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All Comments

Irma2021-12-01

個人經驗:吃清淡一些,多喝水,繼續運動

Caitlin2021-11-30

運動流汗會喪失鹽分，再吃清淡+喝水怕會低血鈉吧

Lauren2021-12-04

1.體型 2.飲食 3.生活環境 4.運動

Daph Bay2021-11-30

生活環境習慣改變是長期，運動是短暫