高血壓運動與飲食 - 健身

By Hardy
at 2021-11-26T14:07

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家人被測出有第二期高血壓
有哪些運動比較適合的嗎？
兩個月前開始168
已經瘦了15公斤但是還是過胖的狀態
想問有什麼運動或飲食比較能夠配合現況去做調整
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Tags: 健身

All Comments

By Irma
at 2021-12-01T01:38

個人經驗:吃清淡一些,多喝水,繼續運動

By Caitlin
at 2021-11-30T04:33

運動流汗會喪失鹽分，再吃清淡+喝水怕會低血鈉吧

By Lauren
at 2021-12-04T16:03

1.體型 2.飲食 3.生活環境 4.運動

By Daph Bay
at 2021-11-30T04:33

生活環境習慣改變是長期，運動是短暫

WG入坑心得

By Steve
at 2021-11-26T13:36

※ 引述《Ryan1994 (猛虎就是猛)》之銘言： : 分享一下我朋友上個月差點被蔬菜坑的故事 : 那時我朋友去參觀詢價一開始業務開價1888/月 : 我朋友驚呆怎麼可能這麼貴我才1188 : 我朋友就告訴他有其他親友價格大概多少 1188而已 : 業務就跟我朋友要我的手機號碼查證 : 後來業務就去 ...

怎麼有人不戴口罩啊

By Elizabeth
at 2021-11-26T13:33

疫情雖然趨緩了、不代表社區安全啊麻煩健身要練也要保護大家跟自己好嗎我看一些網紅也開始不戴口罩了冬天來了、過年馬上就要到那怕疫情捲土重來、到時候大家又不能練了 - ...

卜蜂雞胸肉五款口味開箱心得

By Eartha
at 2021-11-26T13:06

※ [本文轉錄自 e-shopping 看板 #1Xe6hyJu ] 作者: windsora (覓食) 看板: e-shopping 標題: [心得] 卜蜂雞胸肉五款口味開箱心得時間: Fri Nov 26 13:04:54 2021 ★物品名稱：卜蜂雞胸肉經典原味、歐式清蒜、法式香草、川香椒麻、 ...

原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了？！

By Elizabeth
at 2021-11-26T09:33

當然啦，身為肌肉版的巨巨，大家一定是追求「骨骼肌越多越好」，沒人在嫌肌肉多的。但其實一直以來我都有一個疑問：「到底多少的骨骼肌，就醫學上而言才是健康的呢？」會有這個疑問，是因為我看世界上特別長壽的地方，當地人的體型都是中等體型甚至稍微偏瘦，沒有任何一個長壽村的人是因為肌肉滿滿而長壽的。而這原因很可能是 ...

Costco雞腿肉熱量

By Erin
at 2021-11-25T23:12

My FitneesPal 裡面的Costco清雞腿肉熱量一片150卡有人有100g的熱量嗎？還有去皮的熱量謝謝有點搞不清楚 - ...

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