魚油+紅酒減肥一定要魚油嗎?? - 減肥

紅酒含有一些多酚證實可以抗腫瘤魚油可以增加腦部發展(因為腦部的脂肪大約都是二十二碳)魚油+紅酒,減肥紅酒可以促進代謝但是不要多喝魚油可能是因為減肥時都避油所以吃魚油如果真的可以減肥魚油跟海豹油是一樣的東西,但是海豹油更好老師說的;吃魚油不如吃海豹油(但是海豹油比較貴)...

我覺得應該是「魚油」這個名詞比較廣泛的關係吧。魚油這兩個字幾乎已經變成Omega-3(EPA+DHA)的代名詞了。如果把「魚油紅酒減肥法」，改名成「海豹油紅酒減肥法」，聽起來好像怪怪的，不如用魚油涵蓋的範圍比較廣。魚油跟紅酒這兩種東西都能加速人體的基礎代謝率，也就是說，即便你在睡覺脂肪也持續在燃燒。但是，這種燃燒的速度事實上很慢，不如出去跑一跑運動運動還比較快。...

魚油有降低血脂肪、降低三酸甘油酯、降低膽固醇的作用。但是，它無法燃燒已經囤積在體內的脂肪，要燃燒脂肪，除了多運動外別無它法。坊間有傳言，睡前一杯紅酒搭配一顆魚油可以減肥。理論上，紅酒的作用和魚油類似，也是有降低血脂肪和膽固醇的功效，對於減肥，紅酒和魚油只能伴演「輔助者」的角色，減少體脂肪的堆積。要減肥，必須多運動，並且控制飲食，多蔬果少油膩，若是這樣再搭配魚油，降低血脂肪含量，的確可以達到減肥的目的。然而，光是靠吃魚油來減肥，這是不可能的事。深海魚油和海豹油，該如何選擇?其實兩者的成份相同，都是Omega-3脂肪酸，選購的方式要看其含量、看有無重金屬污染、看吸收率。海豹本身生活在近海，雖然廠商都標榜「無污染的近海」，但以目前地球的環境而言，有可能嗎？另外，海豹是保育類動物，人類是不吃海豹的，但會殺海豹來取海豹油，現在已經有越來越多的保育團體在幫海豹請願，請人類不要濫捕殺海豹。你的選擇呢？...