黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2021-12-30T08:00

Table of Contents

各位巨巨早安

閒暇時間剛好看到黃士倫新的影片
https://youtu.be/iSIF4PaBjBM

影片中提到
最近深蹲達成250公斤了
臥推非暫停推175公斤(平常沒follow他，有影片請各位巨巨補充)
硬舉是255公斤
總合680公斤
達成自體體重9倍

11月的健力比賽影片
總和630就很猛了
年底直接推到680
多了50公斤
雖然臥推有提到不是健力的暫停臥推
但還是跟鬼一樣啊

我佛系練，兩個月總合可以成長20就偷笑了
11月剛破1000磅QQ(果然還是該認真一點嗎)

不過他有說他捨棄掉一些活動(籃球之類)
近期專攻健力三項
搭配休息跟營養補充
這種成績只有佩服了

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2022-01-01T20:48
超強 時不時就在破PR XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-01-04T09:35
深蹲跟臥推都超猛 硬舉再加強會更恐怖
Emma avatar
By Emma
at 2022-01-01T23:20
硬舉再突破一下，總和700kg應該快了
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By Emma
at 2022-01-04T12:07
偶像
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By Kyle
at 2022-01-01T23:20
他真的很扯
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By Susan
at 2022-01-04T12:07
好奇問一下，這樣他可以去比奧運嗎？
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By Gary
at 2022-01-01T23:20
奧運沒有健力ZzZ
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By Gary
at 2022-01-04T12:07
真心強
而且人滿謙虛的 這才是真高手
Rae avatar
By Rae
at 2022-01-01T23:20
真的太猛了光是重量就屌打ㄧ堆鍵盤健力高手 早晚破10倍
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By Puput
at 2022-01-04T12:07
如果不是造假的話 真的很強
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By Kumar
at 2022-01-01T23:20
為什麼他都不會受傷和低潮 好像機器人一直在進步 超猛
Kama avatar
By Kama
at 2022-01-04T12:07
他很屌==
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By Damian
at 2022-01-01T23:20
真的跟鬼一樣
George avatar
By George
at 2022-01-04T12:07
體脂現在多少知道嗎 真的很強
Tom avatar
By Tom
at 2022-01-01T23:20
厲害！不知道這樣在國際比賽是什麼等級
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-01-04T12:07
造三小假 他之前業餘就得名了啊 之後他說想比職業賽
了不是嗎 == 人家是硬實力 屌打一堆網紅
Adele avatar
By Adele
at 2022-01-01T23:20
真的強
George avatar
By George
at 2022-01-04T12:07
真的超強...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-01-01T23:20
力量超大，練得又好看！ 體脂超低超撕裂
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-01-04T12:07
不是比過賽...成績也蠻猛的..是要怎麼造假XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-01-01T23:20
他體脂長年都在10%以下 真的respect
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-01-04T12:07
https://i.imgur.com/C5tnPrk.jpg
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-01-01T23:20
蹲真低扯蛋 已經追到臺灣74-的紀錄了 但硬臥還有距
離 臥也是前段班了 硬還沒有 尤其他在74量級硬舉前
面有不可跨越的鴻溝 但這總和74-業餘應該剩一兩個可
以追追看了
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-01-04T12:07
乾又大很難得 跟一般健力**差很多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-01-01T23:20
平反一下啦 小弟比83- 我這量級以下 59 66 74 甚至9
3 遇到每個對手幾乎都是屌打大眾身材的巨巨 體脂都
不會太高 所謂健力肥宅是真的有健力嗎QQ 不要污名化
了吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-04T12:07
吳宜衡也是很巨 也很乾
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-01T23:20
吳宜衡轉83-了
Iris avatar
By Iris
at 2022-01-04T12:07
74-真的太變態…
Noah avatar
By Noah
at 2022-01-01T23:20
那應該是小弟看的不夠多，剛好都是看到那種的XDD
Carol avatar
By Carol
at 2022-01-04T12:07
吳宜衡是4倍體重硬舉300KG 他媽的是神
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-01-01T23:20
重點是吳宜衡他才74公斤.....
Callum avatar
By Callum
at 2022-01-04T12:07
跟普通人 業餘比 超強
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By Cara
at 2022-01-01T23:20
體脂低 三項跟鬼一樣 家裡有錢太屌了吧
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-04T12:07
我是把他歸類在運動員，而不是油土伯，只是順便會拍片分
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-01-01T23:20
享XD，畢竟真的實力太強…
Lily avatar
By Lily
at 2022-01-04T12:07
這成績太鬼了
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-01-01T23:20
宜衡上83了 不只74了哦 很想看他明年有沒有機會跟卡
特硬舉對決 臺灣健力賽事的頂尖夢幻對決啊！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-01-04T12:07
跟家裡有錢有屁關係 給你幾百萬你也練不起來啦==
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-01-01T23:20
真的強
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By Ingrid
at 2022-01-04T12:07
稍微有點關係 畢竟要練成精 要花全部時間 沒法工作 經濟不
能有問題
跟國家培養國手概念一樣
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-01-01T23:20
跟有錢不有錢怎麼會沒關係
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By Linda
at 2022-01-04T12:07
快去比IPF吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-01-01T23:20
沒錢可以這樣練？
Annie avatar
By Annie
at 2022-01-04T12:07
一般上班族在公司被當畜牲操的半死..下班要再練真的很硬
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-01-01T23:20
咦 不對阿 一般上班族 沒有要跟他一樣衝到9倍體重
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-01-04T12:07
為啥要糾結 一般上班族沒辦法練成這樣==
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-01-01T23:20
很強！
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By Lauren
at 2022-01-04T12:07
上IPF吧 國家隊成員預定
Connor avatar
By Connor
at 2022-01-01T23:20
在那邊糾結有沒有錢的是多自卑？
David avatar
By David
at 2022-01-04T12:07
有大大知道他的超負荷訓練 是訓練組完在練嗎?
例如深蹲 蹲到平行點暫停撐住那招
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-01-01T23:20
帥
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-01-04T12:07
吳帥還是比74啦，他體重吃不上去，這次83本來是策略不
過不知道體重吃不上去變很虧
Una avatar
By Una
at 2022-01-01T23:20
記得他隔離時直播有說過可以去找看看還有沒有
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-01-04T12:07
酸有錢也是很好笑
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-01T23:20
還有人要假設造假 比賽成績就在哪裡
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-01-04T12:07
這位有用科技沒有？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-01-01T23:20
好強
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-01-04T12:07
真的強
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-01-01T23:20
真的好猛
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By Callum
at 2022-01-04T12:07
我的三項大概有...嗯...2倍體重吧？應該有啦...
Harry avatar
By Harry
at 2022-01-01T23:20
對了，阿倫有沒有女友啊。。。想聽聽她現身說法耶 X
D
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By Puput
at 2022-01-04T12:07
肌肉版兩大跳針言論...用藥..你家裡有錢..哈哈
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-01-01T23:20
只要看到有點猛的就開始找點來酸..先承認自己廢吧XD
Damian avatar
By Damian
at 2022-01-04T12:07
原來這版一堆被職業耽誤的健美健力奇才 真的很可憐X
D
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By Dora
at 2022-01-01T23:20
天分加上勤練不意外 真的很猛XD
Doris avatar
By Doris
at 2022-01-04T12:07
疑我看經典賽全國紀錄74kg臥推也就175kg耶 而且還是
66.2kg的謝宗廷
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-01-01T23:20
https://tinyurl.com/yc893bcp
Doris avatar
By Doris
at 2022-01-04T12:07
不過這表好像只計到2019的樣子
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-01-01T23:20
為何揪結有錢就是自卑？ 有沒有錢絕對有關係 但也絕
不是你有錢就可以練成這樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-04T12:07
他也沒說他是自然還是上科技，都是個人選擇，就算他
打藥也沒差，不要打藥又說自己是自然的就好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-01-01T23:20
主哥臥推已經去200以上了 完全是不同次元的怪物 但黃
士倫也超鬼扯 瘋狂進步完全不會停
Ula avatar
By Ula
at 2022-01-04T12:07
身高低還可以灌籃 就知道有多努力了
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-01T23:20
看他的動態就知道是一個多熱衷訓練跟自律的人，真的
佩服
William avatar
By William
at 2022-01-04T12:07
萬中無一的絕世高手
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-01-01T23:20
全國紀錄臥推175是標準的有停頓 士倫的臥推是沒有停頓
不過就算有停頓至少也有160 還是屌打一堆人 握推真的很強
Adele avatar
By Adele
at 2022-01-04T12:07
尤其是臥推真他媽的超難進步....QQ
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-01-01T23:20
上一篇士倫文最後也是戰錢 人生有沒有那麼可悲
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-01-04T12:07
https://i.imgur.com/1gZUMBU.jpg
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-01T23:20
士倫明明有講自己是自然的 他的成績也不是自然達不
到的
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-01-04T12:07
跟健美那些不同 健美很多很明顯就是有在用 把自然
賽跟無藥檢賽的抓出來比就知道改造車跟普通車的差別
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-01-01T23:20
對啦練的厲害的人就一定有打藥一定很有錢，這樣講你有過
得去些？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-01-04T12:07
之前有看過他現場打球 真的跳超高
Zora avatar
By Zora
at 2022-01-01T23:20
真的很猛
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-01-04T12:07
推個自律
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-01T23:20
真的很猛 不管是力量還是體態都超令人羡慕
Queena avatar
By Queena
at 2022-01-04T12:07
純噓部分推文，看人壯就先說打藥，再來有錢，最後怪
基因，滑手機最猛啦好不好
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-01-01T23:20
他臥推天天練 家裡也擺了個臥推架 沒事就推
Jake avatar
By Jake
at 2022-01-04T12:07
超負荷都是練完原本的課表再練的啊。例如深蹲加個40～10
0公斤不用後退只要扛著10～15秒練3～5組
John avatar
By John
at 2022-01-01T23:20
板上之前說士倫這樣在台灣只有PR90，還在那邊說台灣人
外有人天外有天 呵呵
Heather avatar
By Heather
at 2022-01-04T12:07
雲健身 沒概念 才連PR都不會抓吧==
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-01-01T23:20
記得他就是以突破人體極限為目標 有說不可能考慮打藥
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-01-04T12:07
他自己有完整的健身器材吧 不然疫情這麼久 還能一直進步
Candice avatar
By Candice
at 2022-01-01T23:20
真的很羨慕 疫情期間 我退步超多 又花幾個月恢復QQ 哭啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-01-04T12:07
回一下fletcher5014 你的觀念有些錯誤
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-01T23:20
不要把成績正常看成沒用藥 不要把沒那麼壯看成沒用藥
也不要把你有參加藥檢比賽有通過藥檢看成沒用藥
一堆練的爛 舉的爛 還是用到飛起來
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-01-04T12:07
藥檢只做尿液也不準 只測賽期也不準 最好就是飛行藥檢
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-01-01T23:20
士倫有沒有用藥，只有他本人知道，但他很認真是事實
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-01-04T12:07
只不過健美這種沒啥獎金的運動 確實錢是以千萬在燒的
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-01-01T23:20
吳龍 小蘿波 本身多有錢就不多說了
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-04T12:07
有錢很多事情會變成方便很多 當然你自己本身也要認真
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-01-01T23:20
要全職健身的條件有錢是必須的，不過他一直都很認真
Irma avatar
By Irma
at 2022-01-04T12:07
我跟他一樣有錢也做不到
Cara avatar
By Cara
at 2022-01-01T23:20
超猛
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-01-04T12:07
我跟他一樣有錢也做不到+1
Robert avatar
By Robert
at 2022-01-01T23:20
越說他打藥 他越會證明給酸民看
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-01-04T12:07
期待他能打破全國紀錄 把國手幹掉
Joe avatar
By Joe
at 2022-01-01T23:20
以他肌肉量來說 硬舉技術如果提升 硬舉300不是問題
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-01-04T12:07
他真的進步好快QQ
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-01T23:20
真強
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-01-04T12:07
回richard 嗯嗯沒錯 其實你講的對
wnbf ifbb自然賽的確也不是完全自然
是沒有血檢的關係嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2022-01-01T23:20
然後的確隨時藥檢才能完全證明
Erin avatar
By Erin
at 2022-01-04T12:07
他真的算天選之人了
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-01-01T23:20
又帥又強
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-01-04T12:07
可惜太矮
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-01-01T23:20
說有錢是酸嗎？不就是事實，沒錢還有時間全職健身
？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-01-04T12:07
一堆菜雞扯有沒有錢…你怎不去看看以前謝宗庭窮到快沒
飯吃的時候是怎麼一直出國破紀錄的，不是錢的問題單純
是因為你太爛
Selena avatar
By Selena
at 2022-01-01T23:20
真的 一堆自以為被埋沒的可悲仔 事實上就是給你時間
跟金錢也練不出什麼屌 ～我有自知之名 好好上班 總
和破300已經很滿意了
Una avatar
By Una
at 2022-01-04T12:07
給我幾百幾千萬我也練不成他那樣XD
佩服他的認真跟自律
John avatar
By John
at 2022-01-01T23:20
窮不會被嘴呀 有錢才會 有錢才能買藥董？^^
Isla avatar
By Isla
at 2022-01-04T12:07
窮人一路苦讀上長春藤 可能90%的人會覺得辦不到 但很多人
看不起連勝文上哥倫比亞耶
Olga avatar
By Olga
at 2022-01-01T23:20
傻眼，說實在有錢還能有毅力才難吧，自己做不到的就推
很難嗎？
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-01-04T12:07
幹他真的很猛 體脂又低運動表現又超強
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-01-01T23:20
我有他那個財力我一定每天泡夜店撩妹
Michael avatar
By Michael
at 2022-01-04T12:07
其實一直在提有錢的.我覺得真的是眼紅吃味XD
Mason avatar
By Mason
at 2022-01-01T23:20
窮又見不得別人好到處酸就會被嘴啦哈哈
Carol avatar
By Carol
at 2022-01-04T12:07
以前都是嗆這麼壯一定打藥拉..最近流行起..有錢才能
練成這樣...永遠都是.要不是我沒什麼..不然就..哈哈
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-01-01T23:20
法拉利...重機...美女陪練...是真的過蠻爽的XD
Zora avatar
By Zora
at 2022-01-04T12:07
酸有錢的 人家就算是上班族也不會練到多差
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-01T23:20
如果生在連家我也可以讀長春藤 大家不都這樣想^^
不用雙標啦
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-04T12:07
拿常春藤來比笑死人了，不少名校真的投入夠多錢就有
位置。同樣給你有錢誰能願意每天花幾個小時鍛鍊控制
飲食? 我是沒看過多少富二代沒有學歷的，也沒有看過
多少富二代是有他一半壯
Annie avatar
By Annie
at 2022-01-01T23:20
我老公真強
Regina avatar
By Regina
at 2022-01-04T12:07
反過來講 一堆人有錢可能還會去揮霍 賭博吸毒 他有錢是
拿來把自己打造成運動員 這樣還要靠北那乾脆沒錢就直接
去投胎
Ula avatar
By Ula
at 2022-01-01T23:20
士倫串每次都歪耶 上次看到後面改討論他的家世和職業
Annie avatar
By Annie
at 2022-01-04T12:07
老實說我不知道他是多有錢欸 開賓士 家裡有完整的三
項器材 花費無虞 跟我好像99%像 差別在我一週要上總
和28小時的診….. 雖然我有在訓練 不過我想我如果家
裡有幾百億的話我應該什麼都不想做了吧 誰還跟你在那
邊破PR XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-01-01T23:20
人家是對這件事有熱情也都願意分享 然後整天帶風向說
有錢==
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-01-04T12:07
看完推文都想用黑魔法了
Megan avatar
By Megan
at 2022-01-01T23:20
至少這是正面能量.....有錢有時間還願意投入健身是好事
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-01-04T12:07
一堆紈褲子弟都去夜店約砲 然後身材胖胖的 禿頭.....
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-01-01T23:20
超屌的！
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-04T12:07
有錢認真讀書不值得推廣^^
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-01T23:20
超猛
Madame avatar
By Madame
at 2022-01-04T12:07
真的 還不是因為沒錢 不然我早就打NBA 屌虐LBJ了
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-01-01T23:20
我相信有些鄉民給一樣的條件 就算無法到達黃的高度
也一定比現在更強 有錢就爛的人做不到 不代表別人
也是
Zora avatar
By Zora
at 2022-01-04T12:07
厚！人家都說公斤，你自己偷渡磅！愛面子！
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-01T23:20
士倫基因到底怎麼組成的我比較好奇
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-01-04T12:07
要是我有錢早就____ 自己填
Christine avatar
By Christine
at 2022-01-01T23:20
☺
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-01-04T12:07
其實他健美也可以比吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-01-01T23:20
有力量又有身形
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-01-04T12:07
有在影片下面問說有沒有比過要藥檢的比賽 但沒得到回
覆欸
Mason avatar
By Mason
at 2022-01-01T23:20
好強欸

高雄有半框全框深蹲架的門市嗎?

Heather avatar
By Heather
at 2021-12-30T01:46
要買一個深蹲架丟在我爸媽家. (目前住的地方空間不夠,不想犧牲我玩VR的空間,等未來有空間才會組G8或是S109 有打算在我住的大樓內,再買一個兩房來用...只是最近幾個月都沒人賣..) (另外丟我爸媽家目的,主要可以有人幫補來破PR..在健身房都嘛很孤僻,不想跟別人交談) 不過目前做的重量不重,並且也不 ...

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John avatar
By John
at 2021-12-30T01:41
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Damian avatar
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請問一下 小弟借的毛巾 掛在外面，沖個澡出來，毛巾就整個不見了 這個要怎麼處理？ 毛巾不都是借的嗎？ 幹走我的毛巾有什麼用？ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-AS72. - ...

高雄單次健身房體驗感受

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By Hedy
at 2021-12-29T20:10
在版上獲益良多，來貢獻綿薄之力。 特別是馬上放假了，或許有版友需要一些計次健身房的資訊。 兩年沒有回高雄了， 這陣子回高雄待了兩個月，所以搜尋了一些計次健身房的資訊。 兩年前去過在高雄醫學大學十全路的7-11健身房，得知老早就關門了，很感慨。 我一開始是拿全聯的票，去WG陽明店申請一個月的免費體驗 ...