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一天練兩次的人多嗎？ - 健身

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2018-06-18

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之前好像有看過巨石強森說他一天練兩次

訓練量超大

但是這樣感覺伙食費會很高

所以想了解一下 一天練兩次的人多嗎？

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All Comments

Michael avatarMichael2018-06-21
很少吧兩練需要的不只有毅力耶...
Kama avatarKama2018-06-22
相信我 根本不是伙食費的問題
Irma avatarIrma2018-06-24
沒打藥你的回覆力支撐不住兩練的破壞的
Linda avatarLinda2018-06-24
你可以試一次看看啊 有次深蹲完即使是隔天臥推都掉重量
Tracy avatarTracy2018-06-25
會兩練的都是專門在這件事上的人吧 一般上班族誰可以？
Annie avatarAnnie2018-06-26
最重要的是 要有空閒時間
Ula avatarUla2018-06-27
天真
Liam avatarLiam2018-06-28
上班族一天兩練幾乎不可能
Una avatarUna2018-07-02
一周有兩天兩練 間格吃完飯一小時 不過一次是動作修正
強度低 一次上重量 目前練多最主要是核心恢復不過來
Eden avatarEden2018-07-05
還要考慮CNS疲勞的問題
Tracy avatarTracy2018-07-06
動作修正低強度我一天可以五練
Joe avatarJoe2018-07-11
看強度吧，就像你可以按照三餐做伏地挺身
Jessica avatarJessica2018-07-11
想太多 心有餘力不足
Yedda avatarYedda2018-07-13
等你五練~
Dinah avatarDinah2018-07-13
若不是學生 就是有錢和有閒的人才能辦到
Caitlin avatarCaitlin2018-07-13
魔王一天兩練啊
Charlotte avatarCharlotte2018-07-16
難度挺高。
Aaliyah avatarAaliyah2018-07-18
我練過喔 起床練一次 晚餐完練一次 不同部位 可以
Rae avatarRae2018-07-21
兩練可以第一練重訓，第二練間歇嗎？
Lauren avatarLauren2018-07-26
備賽選手一天兩練
Yuri avatarYuri2018-07-26
重訓，有氧拆開不算兩練吧？
Caitlin avatarCaitlin2018-07-30
舉重健力很多國高中學生時代都練過兩練 然後上課都像死
人一樣安靜 如果要上班的人可能就會吃不消了
Olive avatarOlive2018-07-30
五練啊
Emily avatarEmily2018-08-03
試過早上練胸晚上練腿 不影響
Hamiltion avatarHamiltion2018-08-08
除非是選手 不然沒必要 用藥另外
Isla avatarIsla2018-08-09
一天練兩次。結果隔天都躺著不能動。
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-08-11
我試過 隔天進醫院躺四五天
Ingrid avatarIngrid2018-08-14
新手蜜月期 一週10練左右 覺得進步很快很爽 現在一週4-
5練而已給你參考
Zora avatarZora2018-08-19
要看維持多久 還有強度多高啊 一週5-6練好幾年的都超巨了
Charlotte avatarCharlotte2018-08-20
一次有氧一次重訓最多這樣 兩次重訓根本無法恢復
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-08-21
之前早上有空堂就試過兩練 根本沒毅力QQ
Elizabeth avatarElizabeth2018-08-25
我一天兩練 因為輪班，一週只能練兩天，所以練的時間不
一定，早上晚上練不同的肌群，
Donna avatarDonna2018-08-27
小弟午休練 晚上再練 目前第五週開始
James avatarJames2018-08-28
一天兩練 練一休二
Catherine avatarCatherine2018-08-28
一年兩練
Leila avatarLeila2018-08-29
應該說身體有個恢復總量，不要超過這量，怎麼練都可以
。超過，就算練不同位置，也是崩潰
Emily avatarEmily2018-08-30
不用藥怎麼可能有那種體力＆恢復力，除非隨便練練
Quanna avatarQuanna2018-09-03
你有個有錢老爸 整天泡在健身房都不是問題
Brianna avatarBrianna2018-09-04
前輩曾告訴過我, 重點不在次數多、時間久，在品質。
John avatarJohn2018-09-09
首先要有時間啊!!!富二代可以!!
Anonymous avatarAnonymous2018-09-13
上班的話就別鬧了...精神差到被老闆幹死
Genevieve avatarGenevieve2018-09-18
時間多？
Rae avatarRae2018-09-20
我一天3練早上重訓 中午床上運動心率達180算高強度 晚
上有氧
Quanna avatarQuanna2018-09-22
太累了，也沒那麼多時間
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-23
一次練半小時 一天練兩次
Callum avatarCallum2018-09-26
練多少才是重點 我也可以一天練兩次啊 兩次都去健身
房十分鐘
Candice avatarCandice2018-09-29
不用上班 一天練三次也行
Edith avatarEdith2018-10-03
20歲左右也許還行吧 年紀在更大點沒靠藥物的話
身體恢復跟不上吧
Wallis avatarWallis2018-10-04
要上班啊！不然我也想沒錢怎麼去健身房
Susan avatarSusan2018-10-07
試過每天兩練 一週後就感冒了
Edith avatarEdith2018-10-10
我早上有氧，晚上重訓
Dinah avatarDinah2018-10-12
我試過一天三練 早上訓練 下午看鋼鍊 晚上跑鍊金工坊
Jake avatarJake2018-10-15
不同部位你就ㄧ次練完就好了，哪算兩練
Margaret avatarMargaret2018-10-19
早上重訓沒人搶器材 晚上飛輪課練心肺