健身

無糖花生醬 減脂增肌時建議吃嗎 - 健身

Carol avatarCarol · 2018-06-18

Table of Contents


最近一直在研究菜單
不過開始漸漸覺得雞胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、義式香料 有點膩了

爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇
不過正反兩派有許多不同意見

有人說熱量高，根本不值得
只適用給生酮飲食的人使用

我本身只有實施規律運動跟低醣而已
想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚

板上有什麼建議嗎

-----
Sent from JPTT on my HUAWEI MHA-L29.

--
健身

All Comments

Valerie avatarValerie2018-06-20
選沒有過多添加物 適量不過量就好
Rae avatarRae2018-06-23
那個口感我不喜歡
Hedda avatarHedda2018-06-27
沒添加太多可以適量,不過花生油是omega6(就是一般植物
Kumar avatarKumar2018-06-27
喜歡的話，可以加入食用啊！注意一下熱量即可
Bennie avatarBennie2018-06-29
油的不飽和脂肪酸,所以沒有說特別好(也不會特別不好)
Mary avatarMary2018-06-30
就算生酮也不適合吃這個，會卡重@@
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-07-05
吃肯德基沒卡重路過
Zanna avatarZanna2018-07-06
樓上你瘦超過10公斤再來講好嗎
Noah avatarNoah2018-07-10
肯德基沒卡重 一直吃一直肥
Linda avatarLinda2018-07-11
雞胸肉抹花生醬？？！這味道……
Bennie avatarBennie2018-07-16
聽起來很好吃阿XD應該會很像沙嗲(?吧
Rae avatarRae2018-07-18
有個叫pb2的粉狀花生醬 是去油脂 熱量相對較低 你可以考慮
Ula avatarUla2018-07-21
我有這麼吃過 蠻好吃的啊 涼拌雞絲+花生醬
Genevieve avatarGenevieve2018-07-21
美式漢堡牛肉也是有加花生醬 所以雞胸肉應該也是可以?
不過改成直接吃雞腿不好嗎?
Blanche avatarBlanche2018-07-24
肯德基只看體重 不看其他因素 肌肉下降只是他沒運動
Liam avatarLiam2018-07-28
是噓那位肯德基而已
Yedda avatarYedda2018-07-28
鹹水雞之類的？
Ula avatarUla2018-07-29
應該是很像麻醬?
Odelette avatarOdelette2018-08-01
應該還好 我最近吃了兩罐惹 很不錯的天然油脂來源
Susan avatarSusan2018-08-04
跟樓上說的一樣 麻醬的感覺 不過我是買顆粒狀的涼拌雞胸
肉 口感很特別
Harry avatarHarry2018-08-09
很油 很會火氣大長痘痘
Caitlin avatarCaitlin2018-08-14
話說天然的花生醬應該會比較好，不過脂肪量要算一下
Agnes avatarAgnes2018-08-18
PB2 配烤雞胸+煎蛋+黑胡椒 配烤吐司 超好吃
Megan avatarMegan2018-08-23
PB2很好用
Gary avatarGary2018-08-26
另外有人會用Almond butter代替,但價格差很多
Valerie avatarValerie2018-08-27
杏仁醬好吃 雖然是貴
Yuri avatarYuri2018-08-28
好吃啊，有時候也這樣配，也能換成無添加芝麻醬，跟青
George avatarGeorge2018-08-29
算好可以攝取的油脂量就可以了吧
Jake avatarJake2018-09-01
本來也想買來試試看，但是想到黃麴毒素還是放棄了
Emily avatarEmily2018-09-02
無糖花生醬 好吃 但夏天要放冰箱
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-09-04
直接吃花生跟芝麻粉<-