無糖花生醬 減脂增肌時建議吃嗎 - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2018-06-18T13:20

Table of Contents


最近一直在研究菜單
不過開始漸漸覺得雞胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、義式香料 有點膩了

爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇
不過正反兩派有許多不同意見

有人說熱量高，根本不值得
只適用給生酮飲食的人使用

我本身只有實施規律運動跟低醣而已
想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚

板上有什麼建議嗎

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-06-20T01:20
選沒有過多添加物 適量不過量就好
Rae avatar
By Rae
at 2018-06-23T02:49
那個口感我不喜歡
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-06-27T00:16
沒添加太多可以適量,不過花生油是omega6(就是一般植物
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-06-27T05:48
喜歡的話，可以加入食用啊！注意一下熱量即可
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-06-29T02:30
油的不飽和脂肪酸,所以沒有說特別好(也不會特別不好)
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-30T13:26
就算生酮也不適合吃這個，會卡重@@
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-07-05T01:35
吃肯德基沒卡重路過
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-07-06T20:03
樓上你瘦超過10公斤再來講好嗎
Noah avatar
By Noah
at 2018-07-10T05:40
肯德基沒卡重 一直吃一直肥
Linda avatar
By Linda
at 2018-07-11T23:46
雞胸肉抹花生醬？？！這味道……
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-16T15:11
聽起來很好吃阿XD應該會很像沙嗲(?吧
Rae avatar
By Rae
at 2018-07-18T23:18
有個叫pb2的粉狀花生醬 是去油脂 熱量相對較低 你可以考慮
Ula avatar
By Ula
at 2018-07-21T15:06
我有這麼吃過 蠻好吃的啊 涼拌雞絲+花生醬
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-07-21T23:42
美式漢堡牛肉也是有加花生醬 所以雞胸肉應該也是可以?
不過改成直接吃雞腿不好嗎?
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-07-24T18:40
肯德基只看體重 不看其他因素 肌肉下降只是他沒運動
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-28T11:27
是噓那位肯德基而已
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-28T13:35
鹹水雞之類的？
Ula avatar
By Ula
at 2018-07-29T10:23
應該是很像麻醬?
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-01T19:02
應該還好 我最近吃了兩罐惹 很不錯的天然油脂來源
Susan avatar
By Susan
at 2018-08-04T19:00
跟樓上說的一樣 麻醬的感覺 不過我是買顆粒狀的涼拌雞胸
肉 口感很特別
Harry avatar
By Harry
at 2018-08-09T05:48
很油 很會火氣大長痘痘
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-14T02:45
話說天然的花生醬應該會比較好，不過脂肪量要算一下
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-18T21:30
PB2 配烤雞胸+煎蛋+黑胡椒 配烤吐司 超好吃
Megan avatar
By Megan
at 2018-08-23T10:53
PB2很好用
Gary avatar
By Gary
at 2018-08-26T12:18
另外有人會用Almond butter代替,但價格差很多
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-27T18:30
杏仁醬好吃 雖然是貴
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-08-28T12:49
好吃啊，有時候也這樣配，也能換成無添加芝麻醬，跟青
George avatar
By George
at 2018-08-29T16:25
算好可以攝取的油脂量就可以了吧
Jake avatar
By Jake
at 2018-09-01T17:25
本來也想買來試試看，但是想到黃麴毒素還是放棄了
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-02T03:09
無糖花生醬 好吃 但夏天要放冰箱
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-09-04T21:42
直接吃花生跟芝麻粉<-

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