減肥

一樣體脂 不一樣體重?? - 減肥

Elizabeth avatarElizabeth · 2019-09-24

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小弟不才~~

減肥兩個多月

從91公斤到現在大約86公斤

比較讓小弟在意的是

體脂率幾乎沒啥變~~(25~26%)

突然想到 假設一個人從90公斤一直變到80公斤

體脂率一直都是25%的話

那這樣算是減肥成功還是失敗@@


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All Comments

Kristin avatarKristin2019-09-24
這樣應該是肌肉跟脂肪都有減到吧(?)
James avatarJames2019-09-27
看體態
Hazel avatarHazel2019-10-01
進度沒這麼快，看趨勢，如果你減了10公斤然後體脂降到23%以
下，那就表示方向正確，反正重訓有氧持續一起做就對了
Ophelia avatarOphelia2019-10-04
看體態最準
Xanthe avatarXanthe2019-10-07
當然成功啊！而且難度極高
Isla avatarIsla2019-10-10
減重成功 減脂失敗
Tom avatarTom2019-10-15
失敗 肌肉掉了很容易復胖
Tom avatarTom2019-10-19
體重-5kg, 其中體脂只-1.25kg, 排除骨骼疏鬆，其他你再想想
Anthony avatarAnthony2019-10-22
這數據怎麼看都是失敗了
Edwina avatarEdwina2019-10-24
表示你減掉的絕大部份是肌肉,脂肪幾乎沒減到
除非體重上升，體脂不變才是成功的
Joe avatarJoe2019-10-25
90公斤的25%和80公斤的25%不一樣吧，脂肪還是有減少啊
Edith avatarEdith2019-10-28
減了少許脂肪 大量的骨骼肌 你覺得呢
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-10-31
想知道怎麼減的，避免不上後塵
Connor avatarConnor2019-10-31
步=_=
Margaret avatarMargaret2019-11-01
做一點數學不就知道減的是脂肪還肌肉...假設你骨骼肌率
Victoria avatarVictoria2019-11-02
一樣 那當然是減肌肉比減脂肪多啊 你只是餓瘦的
Daph Bay avatarDaph Bay2019-11-04
如果還更不清楚 你用你講得值套FFMI就知道了
Hedwig avatarHedwig2019-11-04
失敗裡面不算太失敗的吧
Isla avatarIsla2019-11-05
肌肉等比例下降？
Hardy avatarHardy2019-11-09
借問一下 減5公斤 體脂下降2% 骨骼肌+0.5 這樣也很糟嗎?
Una avatarUna2019-11-09
體重一樣體脂肪掉4%路過
Olivia avatarOlivia2019-11-13
有點失敗但總比體重降體脂升還成功一點啊
Rebecca avatarRebecca2019-11-15
減重成功減肥失敗，因為還是一樣肥
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-11-19
體脂防降低就是減肌肉 蠻失敗的 不如不要減
Caitlin avatarCaitlin2019-11-20
90*25%-80*25%=2.5 所以你減掉的十公斤只有2.5公斤是
Annie avatarAnnie2019-11-25
脂肪，其他都是水分肌肉組織之類的。
Wallis avatarWallis2019-11-29
我也是體重減了八公斤但體脂沒動..但衣服褲子卻都有鬆掉
Oscar avatarOscar2019-12-03
這件事告訴我們邏輯要從小培養...
Agnes avatarAgnes2019-12-05
減肥減重就是要減體脂 可以的話盡量不要減到肌肉
我想說的就這樣 剩下的自己領悟吧
Hardy avatarHardy2019-12-09
體脂沒動肌肉少了 衣服褲子當然也會鬆掉啊...??
Zanna avatarZanna2019-12-14
飲食模式 運動型態都沒說啊......
Daph Bay avatarDaph Bay2019-12-14
算成功，這版太多魔人了
Rebecca avatarRebecca2019-12-15
我覺得失敗 幾乎都是肌肉 除非你有特殊目的啦
Jacky avatarJacky2019-12-16
這樣是減脂減肌，復胖機率很高喔