一般來說
都是早餐吃得好 午餐吃得飽 晚三吃的少
不過今天發現早午都不太餓
可能一份早餐的量是我的早午餐
早餐是小7的豆漿450ml
午餐是小7的的雞蛋沙拉那個吐司的
(本來要一起吃 結果發現飽了就沒吃了)
下午吃了一包酒X養身薄餅(那個字我不會念(掩面))
以上熱量沒有算錯的話不超過600
但是 重點來了...
晚餐是家裏煮的
家裡媽媽總是會煮的很多很豐富""
然後我又是那種剩一點我就會把它吃掉(汗)
因為覺得那麼一點丟掉很可惜
明明就可以吃完的這樣:(
現在是寄住外面(上面媽媽是指朋友媽媽)
是朋友的媽媽煮的
這半年來 我胖了4公斤(掩面)
我知道是少了運動的關係(大學換機車 現在想換腳踏車可是壞了...........)
但我也覺得食量變多了""
所以想來詢問如果重心放在晚餐 會不會消化還沒結束
但是時間到去睡覺最後容易胖呢?
還是真的只有跟運動有關呢
吃飽後一直坐著很容易胖肚子對不對QAQ
快 跟我說對(哭)
另外 有沒有鳥松的女性同胞們要一起減肥的
我人生地不熟 住一起的沒打算減肥QAQ
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回來補充一下..
他媽媽煮的比我以前在家裡還鹹一點再油一點"
但還不到很誇張的地步"
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