上班族午餐 - 健身

恩~最近上班 跟著公司同事訂便當

但是覺得都好油

如果要吃雞胸肉配大陸妹這樣吃

份量大概要怎麼抓才好

當然不會每天吃那個啦 其他餐我會自己調整

只是想知道如果吃雞胸肉(水煮)大概要煮幾g

煮完後可以冰著等中午微波嗎?

水煮蛋可以微波嗎? 撥完殼的 還是要切過?

我172cm/66kg

--
阿蛇?軍師小名叫阿蛇?

--