健身下背的訓練。 - 健身Edward Lewis · 2008-11-24Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 關於下背肌的訓練,爬了文,看完精華區, 似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練, 因此想問說,是否有可以在家就可以簡單做的下背肌訓練方式。 謝謝回答。 -- 健身All CommentsRelated Posts請問啞鈴的重量要怎麼看=..=中正運動中心的假日套票天天吃蛋 當心糖尿病上身!!便宜的自製啞鈴重訓用手套
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