不同的基礎代謝率公式算法結果正確性 - 減肥

※ 引述《neo718 (The 3rd Birthday)》之銘言：
: 這幾天終於在親戚家，有機會借到了皮脂式體脂計來測量。
: 測出來的體脂率約是7.2%。

如果皮脂夾測出來體脂率7.2%是準確的，那表示你已經是嚴重的過瘦了

正常女性的最低必須脂肪是12%，而妳的體脂率甚至遠低於這個最低標準

不管原因是生理性的(新陳代謝科)還是心因性的(身心科)

這都是一個很嚴重的警訊，必須求助於醫師和營養師的專業協助

建議你還是去醫院做個檢查會比較好

就算檢查完之後發現只是當初皮脂夾操作錯誤造成體脂肪誤判，至少也能換個心安。


: 在人家對於公式正確性發問的文章底下，推文講這種話有何實質正面意義?
: 這樣的說法，更讓我覺得就像是我之前推文提過的意思:
: "好像體適能版不歡迎 低BMI的人來此版發文?"
: 那whitestripe乾脆直接建議版務群們，
: 以後體適能版不準/不歡迎BMI數值低於18.5者，來此發文好了。

我想你並沒有真正理解到許多版友想要對你表達的意思

妳會上來問怎樣算BMR才會準確，我想應該也是為了想要實行減肥的菜單

(沒有在減肥的人，是不需要吃到接近BMR的食量的，大約接近每日所需就可以了)

但是，以你目前的身體狀況來說，第一要務並不是"保持纖瘦的身材"

而是要找出過瘦的原因，好維護你自己的健康

你需要的反而是要吃得比每日所需更高一些，好恢復健康的體重

過胖過瘦都不好，身體健康才是體適能最大的目的所在

--

╭洄瀾夜月──────────────╮
│ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │
╰──────────────────╯

--