【求助】膝上肉的塑形 - 減肥

各位大大，新年好！

我有個塑形方面的問題想要請教版上的大大們

最近買了一條皮褲子，黑色。改褲長回來才發現一個問題。

照片在這邊
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!LaT79B2BBRkXDnvc231PSRC.ppS6lA--/photo?pid=1

模特穿上是這樣 (模特身高178cm)

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!LaT79B2BBRkXDnvc231PSRC.ppS6lA--/photo?pid=2

這條皮褲的設計是在膝蓋上方有一個小小的皺褶，本來的設計應該是為了讓腿部看起來更
加修長，但是我穿上才發現因為我的膝上肉比較肥厚，居然就卡在那邊拉不上去了，雖然
上半部分剛好合適，但是由於本身的褲長實在長（適合身高在175以上的高挑人士），我
又不想再繼續剪短，所以想要請教一下-

有沒有針對“膝上肉”的運動，我想要局部塑形（其實就是為了這條褲子）

我有爬下文，知道要減肥某個特定部分比較困難，但是我想一些針對性的運動可以有效改
善局部線條。

什麼運動都可以，重訓也行，請告知，我會努力的。

謝謝大家了~（鞠躬


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