好沮喪:( - 減肥

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DHi3tTA ]

作者: maydayvl () 站內: BeautyBody
標題: [哀號] 好沮喪:(
時間: Mon Jan 31 22:02:26 2011



其實減肥蠻久的了

之前的工作
早餐兩片吐司夾二大片萵苣+苜蓿芽+一把蔓越莓乾+7-11無糖豆漿

午餐就二份青菜+三、四匙塑膠湯匙燕麥

晚餐就芭樂一顆+奇異果一顆

也不可能天天都這樣，偶爾也是會吃很多

會在家踩腳踏車一小時一個禮拜四至五天


換了在7-11工作後

吃東西開始不容易克制
看有什麼報廢就吃什麼，但也是會注意熱量
控制熱量為1200~1500大卡

但運動變成在家附近的公園跑
剛開始的15圈再來20圈之後25圈到現在的30圈，大概55分鐘跑完，跑完會走二、三圈

我看公園面積是4600公尺但不知道是多長~"~



可是體重越來越重ˊˋ
但我有感覺褲子變鬆了
骨頭有變明顯了
我只要這樣跟我媽講，我媽就說我屁股變大了，臉變圓了
聽了我好難過

昨天回去之前工作的地方
課長一看到我就說我變胖了
聽了更是沮喪....

動力都快沒有了...


不知道我是不是因為骨架大也有關係
我154
但手腕的寬度比170的同事還寬
都是女生


前天量體重又上升到56
我都快哭了
原本的53呢!!!!


好難過喔ˊˋ

離目標又更遠了...

唉…


給我一點動力或建議吧!
快撐不下去了啦><

可是我真的喜歡上跑步
每次跑完30圈
就很有成就感
在公園散步的媽媽叔叔們聽到都說我好厲害



可是體重就是不會下降啦!!Q___Q


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