仰臥起坐 - 健身

Jake · 2010-07-09

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原設定1 分鐘45下
雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= =
進行約3天
不知是因為太劇烈還是用力不當
我的胸下大約在肋骨下方有點痛
也許是腸還是胃
該不會是器官受損了吧? = =

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All Comments

Elvira2010-07-09

why so fast?

Adele2010-07-12

慢比快更累，且不易受傷。上網找找正確姿勢吧。

Dorothy2010-07-13

我要去照X光嗎

Carolina Franco2010-07-16

做太多~肚子會抽筋喔XD..

Brianna2010-07-19

你那應該只是突然的劇烈動作造成的身體不適

Queena2010-07-21

可以慢慢來正常來說大概1~2個星期身體就會適應了

Brianna2010-07-23

要做快下背的肌肉很重要練肌肉不是這樣練的

Rosalind2010-07-27

請慢慢做我可以一分鐘約55下但沒什麼意義= =
做的慢紮實比較重要O__O

Jacky2010-07-30

要練肌肉,請上下都慢慢來,讓肌肉去感受刺激

Rebecca2010-08-03