低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!! - 減肥

雖然是想幫原po辯護一下，但我先聲明我認為運動的重要性是稍大於飲食控制的，這點上
原po確實值得商榷。

但我比較好奇的是，這個版上似乎對低澱粉飲食這個做法特別憤怒，不曉得是為什麼？

利用豆類補充碳水化合物、除了少量糙米和堅果外避吃其他穀類食物的做法，對於健康會
有什麼很大的危害嗎？

事實上我自己之前就奉行以蔬菜與豆類為主食，輔以蛋魚雞的做法，基本不吃穀物、水果
、乳製品，成功減了10公斤（85-75左右）。請問專業版友的觀點，這樣會傷害健康嗎？

總結一下：
1、運動對健康的益處大於飲食控制。
2、低澱粉飲食不等於吃肉減肥，而是改成以蔬菜為主的飲食。

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