你到底開始運動了沒？ - 健身

常常發文或是推文的幾位大大，應該也跟我一樣會常收到板友的站內信

會發現其實有很多板友一直都在潛水，計劃著自己要怎麼開始運動、飲食控制

卻遲遲都還沒有開始，昨天看到這段影片讓我感觸很深

改變人生：http://ppt.cc/RQIo

我想給那些曾經寫信給我，或是你還在猶豫什麼時候開始的板友

可能有一天家裡停電，你不能逛PTT也不能逛臉書，手機也沒電

是不是可以到家附近的公園還是運動中心，開始你的運動計劃

可能有一天你平常習慣去買的宵夜沒開，你最愛的幾間剛好都休息

是不是可以開始學習丟掉這些垃圾食物，開始算好份量吃剛好的澱粉、蛋白質

在FIT板上有很多小紅椅可以陪著你，大家都可以是其他人的小紅椅

最後，有位很久沒跟我聯絡的板友，希望你看到這篇，也希望你這次不要放棄


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捐血一袋，救人一命
如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列

在你問為什麼之前，先想想你是否做到
訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行

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