來分享x-bike減肥經驗吧! - 美體

因為有空時間都是晚上8.9點了，不方便出去跑步、游泳，所以買了台x-bike回家騎，幾
乎每天都能踩個ㄧ小時。阻力4和5騎十分鐘交換。

到目前還不到一個月，也不急著怎麼瘦不下來，只是想上來請問有騎x-bike經驗減肥的大
家，阻力、轉速、時間，都是怎麼設定，是不是也有搭配著飲食一起努力瘦身的。

和大家分享你瘦的如何，激勵我們吧！

有爬過文了，只是沒有特別針對x-bike減肥有很多的分享，如果有舊文我沒有看到的還請
各位多多包容。

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