來面對食物熱量的現實吧!!! - 健身

最近考完營養師高考..有時間來整理一下這些圖和資料

(我放在自己相本啦..不喜歡就別點了 沒其他空間XDD)

這是我們依照衛生署公布之食物代換表 做的份量估計實驗

如果不確定自己吃了多少東西 多少熱量

看一下 代換一下

目前更新：五穀根莖、水果、油脂、蛋、豆、奶
^^^^^^^^^^ 1/26更新
有空再更新肉類、奶類、蔬菜

如果等我研究所考完 我再來整理市售的產品之熱量

版主可以把這篇置底嗎? 應該滿多人需要的

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=MartyrTitan&book=13

忘記給密碼..把板名複製就對了
------------------------------------------------------------
有一些營養相關問題的話可以在我留言板留言

我看到就會回的
--