倒立 - 健身

其實這個問題不算是這個版的重點
不過還是想問一下
因為這個版上好像有些版友會倒立？？


要怎麼樣讓倒立穩？？
目前頂多做到3～4秒，因為運氣好抓到平衡點。
感覺上不是力量的問題，而是平衡。

現在一直是狂倒立硬練抓平衡點。
或者是靠牆，撐著練力量。

請問一下版友，倒立要怎麼樣訓練呢？

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