出神入化的腹肌 - 健身

By Ursula
at 2008-04-11T19:49

All Comments

By Ursula
at 2008-04-12T16:46

Frank Zane的神技再現！！！

By Xanthe
at 2008-04-16T22:22

請問一下這種線條體脂率大概在多少

By Christine
at 2008-04-21T03:35

這樣應該在8~10之間...

By Delia
at 2008-04-22T03:25

我覺得胸型練的不錯!

By Dorothy
at 2008-04-23T06:10

他是戶愚呂弟嗎??

By Agnes
at 2008-04-23T13:59

誤認為戶愚呂弟＋1!

By Madame
at 2008-04-27T21:14

http://0rz.tw/2c3Ye 超屌 感覺好像一般人也行

By Emily
at 2008-05-02T01:11

有點像動耳朵,會的就是會,不會的很難抓感覺(也許和基因有關)

By Audriana
at 2008-05-04T08:45

這招好像叫 vacuum 以前的選手好像都會

By Rachel
at 2008-05-06T02:59

好棒~

Related Posts

台大健身房

By George
at 2008-04-11T05:56

※ 引述《lambkin (Closer)》之銘言： : 我在台大這麼久，在健身房也待過不少時間 : 其中設施也增加了不少，軟硬體條件也相當不錯 : 也許我以前待過其他學校的健身房的經驗 : 我始終看著很多人在沒有腰帶的support下 : 拼命作深蹲，動作也不見得正確......... : 就覺得真and# ...

吊環

By Hazel
at 2008-04-11T00:26

想在家裡裝個吊環，請問版上有人知道 哪邊的運動用品店有幫人裝的嗎 ?? - ...

下了班該先吃晚餐還是先健身?

By Eartha
at 2008-04-10T22:35

我三十歲了 不滿意自己的體重和啤酒肚 想再來健身 大概快七點下班 吃完在運動會太晚 我想內容大概會四十分鐘的健身和二十分鐘的腳踏車 不知道大家能不能給我個建議 - ...

膝蓋不好的人如何減啤酒肚??

By Zora
at 2008-04-10T22:03

小弟我長久以來一直受到啤酒肚的困擾. 由於本身體格可以說十分單薄,所以雖然肚子沒有很大,但就是非常顯眼 之前也試著以仰臥起坐等運動試著消去啤酒肚,但效果也很有限 飲食方面由於體重的關係,也不敢貿然加以限制 來這邊爬過文後,發現要減去啤酒肚似乎需要加強有氧運動 但由於之前累積的運動傷害,使的我的膝蓋目前十分脆弱 ...

踩腳踏車

By Anonymous
at 2008-04-10T17:04

想請教各位 順時針踩腳踏車主要可以練到股四頭肌.. 那逆時針踩主要是會用到哪些肌肉群阿 ? 目前的目標是希望每天能固定做有氧運動.. 但是希望同一組肌肉群可以獲得足夠的休息 一天順踩,一天逆踩.. 不知這樣的方式效果如何 ? 感謝各位指點 - ...