做完有氧後吃很多，是不是等於浪費時間 ? - 健身

如題

做完有氧後，因為實在太餓

所以放縱自己，讓自己吃很多

這樣的話，之前做的有氧運動是不是等於白做，浪費時間 ?


PS. 今天我花了很多時間，游了 4000m
之後整理一下東西，時間就到了晚上 10點了
因為很餓，於是我就忍不住到麥當勞點了兩個餐 (第二份半價)
1. 六塊雞塊 + 中薯 + zero
2. 三層牛肉起司堡 + 冰旋風 + 玉米濃湯

我這樣做，除了鍛鍊心肺之外，是不是等於白做 ?


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