免費新手教學 part 2 - 健身

繼上次發文剛好一個月

稍微分享一下教學心得好了

教學有好有壞

好的:

1.成就感:這次的學生都很認真 每次上課都有明顯的進步 令人覺得開心

2.學習:從學生上課的內容讓我去思考怎麼樣更容易讓人聽懂我的話
更容易Cue到我要他們做的事
學生遇到的問題也讓我回家可以思考 或是在練習時去注意一些細節

壞的:

1.作業感:雖然同樣的東西在不同人身上回饋不同 但是一直講一樣的東西實在有點煩

2.家人支持度:家人一直問我為什麼要免費教人? 幹~經驗不值錢就對了!
我他媽犧牲我玩GAME的時間去教人就算當回饋社會也很好阿
嫌我整天在家打GAME要出門教人運動還一直嫌

3.時間難調整:因為上課時間固定 無法臨時有事就去做什麼事之類的

好吧其實以上有點發勞騷

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第二次教學 我的教練說要給自己挑戰 走出舒適圈...所以這次收兩種類型的學生

1.招收對象

(1)有心加入的健身新手 或是才剛開始重訓 教你簡單的入門與知識

(2)自主訓練超過一年 對自己動作有疑問想要有人幫你確認或調整的

2.上課內容

上四次課 一週一堂

(1)內容會教呼吸 臥推 硬舉 肩推 滑輪下拉 划船

(2)以上述內容為基礎 其他動作看每個人狀況

3.上課時間

一對一 一週上一次 共四週四次課

三個時段:
星期二跟星期三晚上8:30-9:30 (健身房人有點多)
8/14.15 8/21.22 8/28.29 9/4.5

星期六晚上7.30-8.30 8.30-9.30 (健身房沒啥人)
8/18 8/25 9/1 9/8

預計收4-6人

PS.抱歉不收1對2 上課感覺時間飛快 全程都要注意學生動作 無暇1對2

4.地點

台北體育課 和平店 和平東路三段333號

5.費用

場地費325+個人入場費(一分鐘1塊)/次

6.時間&配合

請確認可以連續四週上課

並且 可以在上課之餘另外去健身房1次以上

還有 每天在家要做簡單的練習

7.意外

個人工作有可能隨機出差 週間上課會因此延期(或取消)

8.報名

有興趣者報名請回答以下問題
(1)你是(1)號還(2)號
(2)重訓的目的? 想學到的什麼? 想達到的目標?
(3)目前有持續做的運動? 頻率? 以前有從事過的運動?
(4)有抽煙? 三高? 哪邊受傷過? 其他病史?
(5)工作性質
(6)年紀 請40歲以上回答此題 其他不用
(7)其他想補充的自介
(8)想上課的時段

以上


8/6

此次優先選擇2號 預計選兩人 一人已回一人待回

1號人數眾多 此次優先選學生兩名

預計再增加兩名 一名是第一個寄信的 一名是自介很有誠意的

以上


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