減肥

冰水浴 - 減肥

Rebecca avatarRebecca · 2014-11-07

Table of Contents

今天為了保養腳去冰水浴浸了半個小時

前三分鐘很冷但之後就習慣了

我想說既然冰水浴能帶走熱量

不知道能不能常常泡

把它當作一種輔助減肥的方式

效果會不會比在常溫的游泳池游泳還好呢

不過起身之後反而抖了好久XD

--
減肥

All Comments

Bethany avatarBethany2014-11-08
能當作心理安慰的話就做吧
Edith avatarEdith2014-11-09
然後就泡到失溫
Anonymous avatarAnonymous2014-11-12
褐色脂肪
Damian avatarDamian2014-11-12
沒凍傷真是奇蹟
Edwina avatarEdwina2014-11-13
個人經驗是有幫助的
Anonymous avatarAnonymous2014-11-14
有句俗諺說 "早上皮包水 晚上水包皮" 是一種養生習慣
Valerie avatarValerie2014-11-18
是說早上起床要喝水 晚上睡前要泡腳 常看到古代劇 老婆
Carol avatarCarol2014-11-22
或丫鬟幫主人用熱水泡腳 洗腳
Quanna avatarQuanna2014-11-23
冬天用熱水泡腳 會讓身體熱起來 泡上15-30分鐘 更會讓身體
微微出汗 對血液循環很有幫助
Joseph avatarJoseph2014-11-24
但腳底泡冰水....以養生為出發點個人是不太建議啦
Caitlin avatarCaitlin2014-11-25
因為腳底穴道很多 尤其是湧泉穴 入寒氣真的不太好
以上僅供參考 跟減肥無關
Delia avatarDelia2014-11-28
至於若是因運動或長跑後要冰浴 則不在此討論範圍XD
Carol avatarCarol2014-12-01
其實我很好奇 這樣冰浴不就會跟中醫穴道的觀念衝突嗎?
Cara avatarCara2014-12-01
老實說我也蠻好奇的...
Victoria avatarVictoria2014-12-04
對阿..畢竟冰浴是有科學研究替他背書的
Belly avatarBelly2014-12-06
但是中醫又很愛讓人喝溫水泡熱水的然後不喝冰的
而且之前也有一篇研究指出其實運動當下喝冰水是有幫助的
Ethan avatarEthan2014-12-08
是的 不過冰浴是以肌肉組織 減低傷害為出發點
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-12-11
感覺中醫很多理論會跟運動科學衝突到
William avatarWilliam2014-12-16
與中醫理論真的不大合拍 我是兩種都參考 自己試試那邊身體
Irma avatarIrma2014-12-20
不過出發點都是為了身體好啦 在沒有確切證明之前也只能
挑選自己相信 身體符合的方式去實行了 orz
Catherine avatarCatherine2014-12-24
覺得舒服就用哪邊 我是冬天都會手腳冰冷 自然不太會去泡冰
水
Hamiltion avatarHamiltion2014-12-27
當然如果腳扭到急性期 不泡冰水 去泡熱水就是阿呆了XD
Kelly avatarKelly2014-12-30
運動當下喝冰水有幫助 那一篇我也看過..
Zora avatarZora2015-01-02
不過自己運動喝冰水當下是很爽 可是接下來 因小弟有鼻子過
Jacob avatarJacob2015-01-04
敏 就會開始打噴嚏流鼻水 喉嚨也開始想咳XD
Charlotte avatarCharlotte2015-01-07
就算研究有幫助 我還是相信自己身體告訴我的XD
Leila avatarLeila2015-01-09
欸可是我曾經碰過中醫師信誓旦旦的說扭到不能冰敷的…他
說小扭如果給他醫，冰敷要兩個禮拜完全好，熱敷只要四
Quintina avatarQuintina2015-01-13
五天，我只能半信半疑…到底…
Cara avatarCara2015-01-18
我也遇過扭到腳踝 他說我剛扭到馬上找他喬 不到一個禮拜就
Elvira avatarElvira2015-01-20
好 但是我的腳踝腫得跟麵龜一樣 轉一下痛到靠北
當下去給他喬 我就算嘴巴咬一根木棍 大概還是會痛到休克
Annie avatarAnnie2015-01-24
另一個整骨師 在我扭傷另一腳的腳踝 他說不敢當下幫我喬
說等我消腫後 再去找他...真的是公說公有理
Hedda avatarHedda2015-01-24
自己的經驗(左右腳都扭過) 如果不馬上冰敷 隔天起床一定腫
Daph Bay avatarDaph Bay2015-01-29
得跟麵龜一樣 有冰敷腫脹會差很多 復原期也快很多
Olga avatarOlga2015-01-30
前一腳休兩個月 後一腳休了一個月才好XD
Oliver avatarOliver2015-02-03
"PRICE"還是我比較能接受的原則 至於整骨 整復則是後話
Brianna avatarBrianna2015-02-04
畢竟扭到的急性期 受傷部位的微血管出血 若不冰敷 採用熱
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-02-05
敷 我想一定出血更嚴重 血管破了還加熱 讓出血更大 冏
Heather avatarHeather2015-02-10
這只會讓消腫期更長 也延長恢復的時間
Necoo avatarNecoo2015-02-11
當然等不在繼續腫脹後 後續恢復期熱敷絕對是必要的
Joe avatarJoe2015-02-12
西醫說扭傷在48小時內冰敷消腫，之後熱敷...