冷魯味的熱量... - 美體

最近想減肥
可是有時也不想都沒吃
就會去買夜市裡的魯味
是不用加熱那種的

我想說那種的熱量
應該會比加熱魯味還低吧
因為不用在加醬料
就有味道了

我昨天買了
小豆干.海帶.小鳥蛋.雞胗.劍筍
這些印象中
蛋白質類別的
想要增加飽足感
本來還想買青花菜跟四季豆的
很可惜都賣完了

今天我中午吃了一半
當一餐
在配低糖豆漿450cc
這樣就吃的很飽了...

請問這樣一餐的熱量
應該不會超過五百吧???
而且我從剛剛就有拉肚子耶
是因為吃這些東西的緣故嗎???

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