原來熱量那麼高的食物！ - 健身

: 的確是這樣@@
: 我這兩個月以來天天吃巴掌大的蔥花麵包,一餐三個,
: 外加一個酥皮肉鬆/歐克麵包. 結果增肥5公斤............
: 後來才知道,這兩種麵包熱量高的嚇人,但飽足感不高,
: 所以很容易誤以為沒吃很飽....
: 讓我真的很後悔..唉.

人會自然的追求肥胖三元素，油/鹽/糖。

好香好鬆的台式麵包油糖爆表

好好吃的燒肉油鹽爆表

半饑半飽的狀態，簡單的食物才對人體有益...但是很痛苦。
PS>人類演化史上大多數時間都是半饑半飽,肥胖三元是大自然罕見
的珍貴補給品。

建議你，跑步吧。一跑解千愁。

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