只靠基本器材可以做的變化? - 健身

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在家裡如果只有啞鈴、扶地挺身輔助器、握力器

再加上躺在床上做抬腿、仰臥起坐,和蹲馬步

這樣可以有足夠的變化來均衡鍛鍊嗎?

謝謝

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All Comments

Carol avatarCarol2008-11-01
非常多 請看精華區的推薦網站
Charlie avatarCharlie2008-11-06
謝啦^^