可以幫我建議一下課表嗎? - 健身

各位前輩你們好:)

我已經有爬過精華區了

但是得不到一個結論QQ

想請問一下各位

二頭、三頭、背、胸 等部位

各位前輩會怎麼安排呢

假如一個禮拜去健身房四天的話

還有像我現在二頭三頭會同一天做

就二頭、三頭、二頭、三頭(各三組)

這樣會不會不好啊?

先謝謝各位前輩了m(_ _)m

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