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各位一天都喝多少蛋白粉？ - 健身

Bethany avatarBethany · 2021-04-22

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我自己是午晚各一次，一次兩匙
買一罐五磅的 差不多快1個月吃完
不知道這樣是不是耗太快？
請問各位喝的量跟頻率是多少呢？

BTW 我都買ON的金標
不知道標的種類是差在？

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-04-23
健身就是灑錢呀 不然吃同樣量的肉更貴
Elma avatarElma2021-04-28
以下回答範例 1.放水塔 2.用鼻子吸 3.包潤餅
Frederica avatarFrederica2021-04-29
2-4匙 看當天吃什麼
Regina avatarRegina2021-05-02
樓上大大 4匙不會太多嗎?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-05-07
最全面又便宜的就水煮蛋 巨巨朋友直接跟蛋商買一箱散蛋
Oliver avatarOliver2021-05-08
一天兩份
Bethany avatarBethany2021-05-12
聽過一天喝六杯。心想會不會太猛烈
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-05-15
看當天進食狀況，通常是1-2份
Robert avatarRobert2021-05-17
要看你野心有多大
Isla avatarIsla2021-05-17
早餐固定一份，其它靠雞肉，蛋，魚來補
George avatarGeorge2021-05-21
不夠就喝，哪有什麼多不多的問題
Tracy avatarTracy2021-05-24
一天四份
Candice avatarCandice2021-05-29
蛋白粉耗得快不是問題 錢耗得快才是大問題
Margaret avatarMargaret2021-05-30
一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝
Margaret avatarMargaret2021-06-01
早餐一份 做重訓再一份
Edith avatarEdith2021-06-05
早餐一份配燕麥
Damian avatarDamian2021-06-07
蛋跟蛋白粉哪個比較便宜
Belly avatarBelly2021-06-11
隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好
Kama avatarKama2021-06-14
每個人體重肌肉量都不同，問這個沒有意義。
Hedwig avatarHedwig2021-06-16
兩匙吧 看當天吃什麼
William avatarWilliam2021-06-16
我想問一下喝個兩三次的人，乳清杯一直洗感覺很麻煩
XD你們會用洗碗精下去洗嗎 還是稍微沖一沖
Elvira avatarElvira2021-06-21
用不鏽鋼很好洗 塑膠杯不用洗碗精會臭
Madame avatarMadame2021-06-24
蛋白粉比蛋便宜
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-06-28
蛋比較便宜 且吸收度較高
Connor avatarConnor2021-06-29
蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24
Elma avatarElma2021-07-02
蛋的脂肪約 5 四顆就20
Annie avatarAnnie2021-07-06
想喝手搖飲就來份 爽
Charlie avatarCharlie2021-07-09
蛋去家樂福買，手腳快點1盒10顆才35元
Christine avatarChristine2021-07-10
一匙效果不明顯，一般都要2-3匙維持半年以上效果比較明
顯
Steve avatarSteve2021-07-12
吃五顆蛋.150克雞胸.500cc豆漿.75克乳清。一片豬排。 每天
Madame avatarMadame2021-07-13
吃的主蛋白質大概這樣。
Mary avatarMary2021-07-15
乳清杯買兩個替換使用
Cara avatarCara2021-07-15
原味乳清一份才9.9元，比蛋便宜。每次都趁tryall特價
時囤貨
Andy avatarAndy2021-07-18
包潤餅聽起來很好吃欸
Rebecca avatarRebecca2021-07-23
明明蛋白粉可以比蛋便宜
Oliver avatarOliver2021-07-25
體重130，現在每天吃兩倍體重蛋白質，但又不想吃那麼多
雞胸肉，所以一天喝到6份
Zanna avatarZanna2021-07-28
看當天差多少蛋白質
Elvira avatarElvira2021-07-30
看當天蛋白質有沒有吃夠決定
Una avatarUna2021-08-03
早餐一份 運動完一份 其他靠食物來吃足
Puput avatarPuput2021-08-07
雞蛋都是去傳統雜貨店或傳市買用秤的 便宜 只是要洗乾淨
Andrew avatarAndrew2021-08-08
1匙而已 吃2匙會長痘子
Connor avatarConnor2021-08-12
如果會狂放屁就是太多了
George avatarGeorge2021-08-15
放屁跟蛋白質本身的關係比較大，跟量無關，我喝金牌on
或紅牛的一次泡40g都不會放屁，myp跟果果堅果的一次30g
就會狂放屁
Carol avatarCarol2021-08-20
等等，包潤餅是什麼東西，取代花生粉感覺很讚
Queena avatarQueena2021-08-22
包潤餅算新穎欸 沒聽過
但感覺咬下去會都黏在嘴巴裡面
Elizabeth avatarElizabeth2021-08-26
飲食不夠又只尻一匙真的是喝辛酸的 不如整桶倒馬桶
Sarah avatarSarah2021-08-27
放屁跟飲食習慣比較有關係，跟蛋白質的關係不大
Connor avatarConnor2021-08-28
兩次2匙
Erin avatarErin2021-09-01
包潤餅感覺可以，買花生口味的試試
William avatarWilliam2021-09-04
兩次兩匙（一匙20g 蛋白
Christine avatarChristine2021-09-04
一天四份
體重130是要先減重吧==
Christine avatarChristine2021-09-07
買了一整罐，放四個月還沒開封
Tracy avatarTracy2021-09-08
我都一天MYP湯匙壓實五匙，大概快170克，體重83公斤左右
Margaret avatarMargaret2021-09-11
MYP一湯匙裝滿不是才25克嗎...五匙是125克
Ethan avatarEthan2021-09-12
0
Necoo avatarNecoo2021-09-15
myp滿匙似乎35克的樣子?
Olga avatarOlga2021-09-19
蛋最便宜啦
而且蛋是天然原形食物，還很多其他營養素
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-09-22
量過MYP橢圓形湯匙(2.5kg附的) 提拉米蘇口大約是25~26g
Delia avatarDelia2021-09-25
當水喝
Hedy avatarHedy2021-09-29
健身也可能是一種成癮
Queena avatarQueena2021-10-01
最近蛋還漲價快2倍
Valerie avatarValerie2021-10-05
乳清也是原型好嗎。就是奶粉而已。只不過單喝牛奶其他營養
素較少而已
Franklin avatarFranklin2021-10-05
體重130 六份 ？
Isabella avatarIsabella2021-10-07
乳清算原型嗎@@?
Wallis avatarWallis2021-10-09
桶子是圓形
Vanessa avatarVanessa2021-10-11
我秤三匙壓好壓滿剛好100克，所以抓5匙大概快170這樣
Aaliyah avatarAaliyah2021-10-13
1～2匙，當天肉吃比較多時就會減少甚至沒喝
Lauren avatarLauren2021-10-13
固定60克蛋白質
Lydia avatarLydia2021-10-14
我都好懶得喝==