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啞鈴前平舉 - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2020-04-25

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啞鈴前平舉

主要是練三角肌前束

一種是垂直握法

https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s

一種是平行握法

https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg

請問這兩種有差別嗎？

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2020-04-28
當然有差 但是每個人感受度不一樣 也不一定是平的或垂
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-05-01
直的 你要找一個感受度好又不會不舒服的角度
Kyle avatarKyle2020-05-06
當然過一陣子可以再換角度
Anthony avatarAnthony2020-05-08
找最順又不會不舒服的做吧
Joseph avatarJoseph2020-05-09
平行會稍微帶到中三角
Rebecca avatarRebecca2020-05-13
反手比較有感覺
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-05-18
三種都做