喝湯會胖? - 減肥

其實這個說法，在以前就有聽說過
不過我一直認為是因為可能熬湯的時候，
很多養分熱量都萃取到湯裡面去，
導致湯本身過度營養(??)

結果前幾天去中醫看皮膚，
順便問了醫生一些減肥的觀念飲食。
(偶爾科學慣了，也想聽聽神祕的中醫說法)
醫生提到了不要喝湯這點，
但原因卻讓我出乎意料：胃會被撐大。

呃....
這沒道理啊!!
如果說喝湯胃會被撐大，
難不成喝水就沒事....

另外還給了我一張小紙條，
上面是說明建議的三餐菜單。
我就不PO上來了，
因為那光看我就覺得我會餓死，
然後推文會把我噓死這樣。

BTW，
之前看到有文章說重訓運動完喝巧克力牛奶，
對減脂增肌會有一定的幫助。
所以這幾天運動完都會去買來喝。
不過不知道喝豆漿的效果跟巧克力牛奶哪個好勒?
(我今天倒是把兩個混在一起喝就是...)

over

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其實也沒啥好看的

http://www.wretch.cc/blog/oscar0726

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