單車通勤一個月 - 健身

從上個月20號開始騎單車上下班
到今天 體重從103→98 (身高168 30歲大叔)
來回大概三十公里 要花兩個小時
我飲食有稍微控制一下
寒流加下大雨我也照騎耶
騎起來蠻HIGH的 哈
不過這幾天感冒了 就沒騎了
沒騎車上班的話 就會在家踩訓練台一小時
之前健康真的快出問題了
明明天有吃早餐但快到中午就很容易低血糖
體重掉下來後就沒發生過了 人精神也變好多了
希望能早日減到標準體重囉

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