國中生在這個時期減肥ok嗎ˊˋ - 減肥

Jacky · 2014-03-21

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常常看到比本人瘦的女生就會很自卑..........每次跑步也很困難ˊˋ我現在155公分體重快50了..................該怎麼辦早餐我會吃中餐也會晚餐也會現在開始慢慢借掉飲料了該怎麼讓體重減少......我的大腿也很粗嗚嗚

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Kyle2014-03-21

我個人覺得國中生不要減肥比較好:-)我現在也是個國二生.身高體重都和你差不多我個人覺得這樣比較健康1.如果想瘦的話.多吃點蔬菜水果.多運動2.早餐和中餐吃多點.晚餐吃少點.消夜盡量不要.最好在10點11點就睡了...

Puput2014-03-25

這樣不會很胖好嗎@@建議您如果真想減輕體重,主要以規律運動為主,不要節食傷了健康,加油。

Charlotte2014-03-25

..不會..你現在這樣剛剛好.只要不要再繼續胖這樣就可..太瘦也不好看...