在LH看到的-骨盆矯正法 - 健身

剛剛在網路看男女糾察隊

產後青木瘦身特輯 http://v.youku.com/v_show/id_XMjIyMzYyNDky.html


發現他是用 骨盆矯正（骨盤の歪み補正機能）的運動

其中一招是 躺下屈膝 腳踝與膝蓋併攏 屁股靠近大腿 讓腰懸空挺起 向上頂30下

剩下的片段都很短，無法學習QQ

因為我骨盆 也有點歪斜 所以很想學這個運動

不知道臺灣是否有一樣的教學或書籍


跟瑜珈的骨盆操不知道有沒有一樣 還請各位先進指教

非常謝謝

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有你在我身邊 ★


☆ 。 我毫無畏懼 。 ★

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