外側手腕一直好不了 - 健身

已經半年了

推測是之前肩推握推太重 累積下來的

中間有看過中醫 推拿過

有看過西醫 熱敷 雷射 電療 甚至打了兩次震波(超痛)

都沒有用

平常放鬆是不會痛

但如果做 像是啞鈴側平舉 啞鈴二頭彎舉 甚至槌式彎舉

都超級痛

但是如果是像是做背下拉，就還好

請問有推薦的西醫嘛

有人有經驗這種傷怎麼好嘛

都會戴護腕訓練 綁緊一點似乎比較不痛...




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