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外送師要訓練什麼項目 - 健身

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2022-01-14

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最近疫情又起叫外送比例可能更高
想說兼差當外送師
請問外送師長時間騎車是否要針對核心加強
還是三頭部分呢

另外有氧部分也是要搭配吧

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All Comments

Ina avatarIna2022-01-12
精神力.....
不然你會出車禍.
Edwina avatarEdwina2022-01-17
農夫走路吧
Quintina avatarQuintina2022-01-12
一小時沒三單也不要急 十次車禍九次快
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-01-17
這裡真的很好洗文章數齁
Audriana avatarAudriana2022-01-12
腦
Quanna avatarQuanna2022-01-17
修養
Rae avatarRae2022-01-12
我就真的兼差送晚上的啊、要洗什麼
Yedda avatarYedda2022-01-17
胸背的平衡吧，不然會駝背或圓肩，還有心境，騎太快
可能出事一次就停練半年或一輩子了，要小心點。
Steve avatarSteve2022-01-12
練保持心情愉快，光拖餐就會抓狂了，皮質醇會上升
Gary avatarGary2022-01-17
練腿 以免常送沒電梯的公寓
James avatarJames2022-01-12
第一次聽到外送師這名詞
Enid avatarEnid2022-01-17
提款肌練太少才要兼差
Bethany avatarBethany2022-01-12
外送工程師
Andy avatarAndy2022-01-17
外送師什麼鬼
Agatha avatarAgatha2022-01-12
腿應該平常送餐爬樓梯訓練量就夠了
Elma avatarElma2022-01-17
上半身肌肥大為主，跟人起爭議時有buff
Cara avatarCara2022-01-12
負重登階抬腿
Annie avatarAnnie2022-01-17
洗
Annie avatarAnnie2022-01-12
別騎車 用雙腳跑 這樣不只能賺錢還能訓練
Tom avatarTom2022-01-17
應該是冥思吧
Elma avatarElma2022-01-12
騎車跟久坐一樣
Madame avatarMadame2022-01-17
小心手臂不要練太壯，以免擋到後照鏡
Heather avatarHeather2022-01-12
先深蹲兩百不然你的工作風險應該會很高
Kama avatarKama2022-01-17
呵
Isabella avatarIsabella2022-01-12
外送員啦，師什麼東西XD有什麼特殊的專業技能才能外送
嗎
Emma avatarEmma2022-01-17
有看過騎腳踏車送的 這種就要練腿了吧
Tracy avatarTracy2022-01-12
外送員就外送員，什麼外送師
Catherine avatarCatherine2022-01-17
誰給解釋解釋什麼是外送師？
Ida avatarIda2022-01-12
以為來到八卦版
Tom avatarTom2022-01-17
以為來到joke版，太搞笑
Enid avatarEnid2022-01-12
首先練一下腦你才知道人家說你洗什麼
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-01-17
外送師還要訓練也太辛苦，雖然我也是這樣
Belly avatarBelly2022-01-12
農夫走路十層樓梯不換肩