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大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~ - 減肥

Una avatarUna · 2010-07-29

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自從開始減肥後

在吃進嘴巴前

常會意識到自已目前正在吃些什麼

不像以前

看到好吃的就塞到嘴裡@@

個人蠻愛吃糕餅類及炸食

像是太陽堂的太陽餅，它的標示

100公克熱量高達459大卡

脂肪20.33公克

一個太陽餅重量約60公克

吃下去脂肪量、熱量偏高

而且又吃不飽，還會想再吃一個

炸雞排曾經是我的愛！！

7-11也有賣，熱量標示一份約400卡

小7的雞排看起來乾乾小小不好吃

熱量就要那麼高了，佔了將近一天攝取熱量的30%

更何況路邊攤現炸的超香雞排

當然偶爾想吃，還是會小小滿足一下，

但基本上飲食習慣改變後，算是戒掉了這類食物的癮

大家有沒有曾經很愛，開始減肥後說再見的食物呢？

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All Comments

Linda avatarLinda2010-07-29
芝蔴球和雙胞胎
Joe avatarJoe2010-07-29
冰品.雞排完全戒掉..含糖飲料.油炸物只敢白天偶爾放縱
Steve avatarSteve2010-08-03
我戒不了雞排他們 所以如果買了雞排炸雞 早餐午餐就減少
幸好也不常吃 但是比較高熱量的點心像是蟹殼黃就不碰了
Frederic avatarFrederic2010-08-04
雞排多少還能填肚子 點心塞牙縫都不夠用
Leila avatarLeila2010-08-05
反正就是從自己今天要攝取的熱量中扣掉就是了
William avatarWilliam2010-08-08
麵包 但是我還是每天吃 所以都沒減到肥QQ
Sandy avatarSandy2010-08-08
有糖的飲料都不喝了 但是豆漿牛奶這種熱量不低但有營養的還
Joe avatarJoe2010-08-10
是會喝 有時會喝無糖拿鐵
Daniel avatarDaniel2010-08-15
都還會吃，只是頻率降低而已。
Selena avatarSelena2010-08-17
推樓上 我也是頻率降低而已
Sandy avatarSandy2010-08-21
剛剛才吃了雞排和五個甜甜圈
我從飲料上改進吧? 本來喝珍奶 => 變珍綠 => 變自己泡
Franklin avatarFranklin2010-08-24
沒戒耶 只是少吃而已 想吃的時候都還是照吃
Franklin avatarFranklin2010-08-25
因為我吃很鹹(我桌上還常備香麻花椒鹽 和紅辣椒粉等等..)
所以瘋狂喝茶(放涼再喝 天氣熱..) 我皮膚什麼的 改善很多
Harry avatarHarry2010-08-27
減肥後就不敢碰鹽酥雞攤...還有燒烤火鍋吃到飽O_Q
Caroline avatarCaroline2010-08-31
瘋狂喝茶+1
Isla avatarIsla2010-09-03
不過我會因為有想吃的東西可是又覺得外面賣的太油
Susan avatarSusan2010-09-06
於是就自己做~結果反而學會了一堆料理 例如蘿蔔糕腸粉之類
Harry avatarHarry2010-09-08
麥當勞...速食...
Harry avatarHarry2010-09-10
吃到飽...但如果家人要約在那聚餐,就還是去吃~
Wallis avatarWallis2010-09-14
不過我的體質是久久吃一次吃到飽的話,會拉肚子,所以還好
Enid avatarEnid2010-09-14
以前天天一杯珍奶 現在飲料和油炸幾乎不碰~
Candice avatarCandice2010-09-15
含糖飲料跟油炸物次數降低 麵包全戒 但我本身就不愛吃
William avatarWilliam2010-09-16
雞排戒掉了珍奶超不愛 只剩下純X茶 綠茶沒戒掉~哈
Carol avatarCarol2010-09-20
脂肪高於6克以上不吃，勾芡類不吃(麵線、濃湯、羹)、甜
Blanche avatarBlanche2010-09-21
的偶爾吃，多吃蛋白質的食物。
Caroline avatarCaroline2010-09-26
昨天吃的摳屎凍和鹹酥雞 早上起來體重完全沒增加@w@/
Dora avatarDora2010-09-27
又不會馬上反應在體重上Orz就算變重也只是食物重量而已
Ophelia avatarOphelia2010-09-29
不是刻意戒，只是慢慢的就對那種食物比較沒興趣
Agnes avatarAgnes2010-10-03
垃圾食物吧 還是都會吃 只是份量和次數變少很多
Tom avatarTom2010-10-05
還是會吃,就整天熱量調整一下,這算是我基代1701的好處(?)
George avatarGeorge2010-10-06
外食一律戒XD
Cara avatarCara2010-10-07
突然對雞排炸物失去興趣XD
Tom avatarTom2010-10-12
珍 珠 奶 茶 ORZ 炸 薯 條 ORZ 洋 芋 片 O_Q
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-10-16
雞排戒不掉ORZ 只能默默的多跑幾圈了
Noah avatarNoah2010-10-19
頻率降低+1
James avatarJames2010-10-22
我才剛吃掉一個50g的太陽餅耶....
Dora avatarDora2010-10-23
甜飲 炸類 次數降得很低 鹹酥雞 這種東西 大概變成1次/月了
Connor avatarConnor2010-10-26
油炸物.甜飲,少了這兩樣真的少很多熱量
Kyle avatarKyle2010-10-29
看這篇又餓了
Sandy avatarSandy2010-10-31
含糖飲料對減肥真的很傷~還有甜食也少吃了
Ula avatarUla2010-11-02
油炸物..習慣不吃之後經過攤販一點慾望都沒有
Joseph avatarJoseph2010-11-06
雞排頻率約三個月吃一次
Blanche avatarBlanche2010-11-09
cold stone快一年沒碰了 -.-
去吃吃到飽的時候就會放很開
Charlotte avatarCharlotte2010-11-13
雞排跟珍珠奶茶>.<好美味的東西..
Rae avatarRae2010-11-15
沒有跟任何食物說再見 只是不吃太鹹而已
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-11-16
前幾天再吃 cold stone 覺得甜到好恐怖 短期間不想再吃
David avatarDavid2010-11-18
某些cold stone的熱量好像比雞排可怕XDD
Lucy avatarLucy2010-11-20
還是會吃心愛的東西 像是炸地瓜 薯條 PIZZA 低脂冰淇淋
Brianna avatarBrianna2010-11-21
就靠多運動 貪嘴吃零食的日子就少吃一碗飯和肉~~
Kyle avatarKyle2010-11-24
炸雞排和飲料本來就不喜歡~(後來發現最愛的是白飯 囧)
Necoo avatarNecoo2010-11-28
講真的油炸或很油膩的東西就算不管熱量問題,對健康影響也很大
Rosalind avatarRosalind2010-12-02
這倒是真的 所以還是得把吃的頻率降低~
Madame avatarMadame2010-12-03
其實不用太刻意去不吃那些東西 自然而然就會少吃了
Jack avatarJack2010-12-07
珍奶,本來超愛喝結果後來覺得好飽好想吐..結果變成超討厭
Iris avatarIris2010-12-12
我也是不刻意去吃就變成少吃了
Emily avatarEmily2010-12-13
沒有任何食物 油炸的 冰淇淋 少吃
我原本就不喝含糖飲料
Donna avatarDonna2010-12-14
沒有刻意耶，因為炸的甜飲料我本來就吃不多，去糖也很習慣
Eartha avatarEartha2010-12-18
照吃 完全沒有禁.....反正就持續運動就對了
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-12-23
而且我本來就不愛吃冰淇淋，所以只是多了運動，嘴饞還是會吃
Hamiltion avatarHamiltion2010-12-25
不喝冰品跟含糖飲料及油炸食物，習慣不吃了後吃了還會胃
痛冏
Emily avatarEmily2010-12-29
不喝含糖飲料 除非超商沒有無糖豆漿 我才喝有糖的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-12-30
沒有戒掉任何東西
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-01-02
其實這種事情很難說 有人本來就不愛喝飲料 自然就不
會特別去戒飲料 有人本來就不愛吃糕餅 當然不會特別
Agatha avatarAgatha2011-01-06
去戒糕餅 不過不管是什麼東西 吃過量都會胖的...
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-01-10
臭豆腐 麵線 魷魚羹麵 蛋塔 鳳梨酥 冰品 飲料 麻辣鍋
Olga avatarOlga2011-01-14
其實也多多少少會戒色說...( ′-`)y-～
Steve avatarSteve2011-01-15
戒最多應該是紅茶奶茶這種500CC飲料
Rosalind avatarRosalind2011-01-16
尤其是現在看到那種1000CC的杯子都會想吐了XD
Poppy avatarPoppy2011-01-20
1000cc根本是自虐啊 我完全不會想要去碰這個...
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-01-24
是啊 一千CC真是...
Sarah avatarSarah2011-01-27
含糖飲料已經完全戒掉了 雞排鹹酥雞想吃還是會吃 不過
Yuri avatarYuri2011-01-30
想吃得慾望很少了 我是覺得久了你就會知道哪些東西不能常
吃 沒有東西是完全需要戒掉的 一切都是自制力的問題
Robert avatarRobert2011-02-02
麵包 含糖飲料 炸薯條 雞排 蛋糕 太陽餅
Robert avatarRobert2011-02-05
為了減肥所以開始克制自己不吃 其實心裡還是很愛那些東西
但為了減肥已經可以克制自己
Oliver avatarOliver2011-02-09
以前很愛500cc飲料 現在已經改成一天一杯蔬果汁連渣喝
Isabella avatarIsabella2011-02-10
如果偶爾應酬上餐廳還是照吃XD 不會刻意避開哪些東西不吃
Candice avatarCandice2011-02-13
嗯阿 我覺得平常克制一下 真的有約去吃大餐的時候就盡情
Donna avatarDonna2011-02-13
吃 吃完在努力運動 比完全克制慾望好多了
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-02-14
由炸物 奶茶
Caroline avatarCaroline2011-02-18
吃到飽
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-02-21
看完推文 餓了= =
Sandy avatarSandy2011-02-24
同意樓上+1..突然懷念以前放縱的日子阿~
Lydia avatarLydia2011-02-26
雞排 不過其實是因為不常吃後越來越不會想吃
巧克力 比較少吃了
William avatarWilliam2011-03-01
沒禁 不過份量減少很多 畢竟只是為了滿足口慾....
況且有運動一個禮拜吃兩次大餐也不會胖阿~"~
Madame avatarMadame2011-03-02
不過運動習慣養成之後 大部分的人會本能性閃過常吃油炸
Rachel avatarRachel2011-03-06
的東西 (還是只有我跟我周邊這樣? :P)
Sarah avatarSarah2011-03-07
清心珍奶 橘果子鮮百香ㄉㄨㄞB 哈哈 我寫得好詳細
Xanthe avatarXanthe2011-03-08
粉圓!!!! O_Q 超想念的.....
Jacky avatarJacky2011-03-11
@@!!!樓上 我也是 突然想到我已經不吃粉圓非常久了
Victoria avatarVictoria2011-03-15
雞排甜食我本來就不喜歡吃，還有超討厭西瓜XD 倒是雙胞胎
Madame avatarMadame2011-03-18
本來就愛吃 但減肥後有機會吃也不會忌口
結果發現我本來吃的東西就都不太需要說掰掰 囧 像飲料店的
Dora avatarDora2011-03-19
都只喝無糖XX，點咖啡也會補"不用給我糖包"XDDDDDD
所以減肥期間還是很快樂，每天吃飽飽
Una avatarUna2011-03-21
鹽酥雞已經不常吃很久了..但我戒不到速食呀 可惡!
Andy avatarAndy2011-03-23
都會吃 根本沒戒XD 有時候會很懷念奶精泡出來的奶茶
Linda avatarLinda2011-03-25
甜點都是挑最肥的那種吃 炸得香酥的雞腿便當還是會嗑光
Victoria avatarVictoria2011-03-26
只能說：爽XDD 但是運動有加倍 我這樣過幾個月還有變瘦
Olive avatarOlive2011-03-30
的話 那我會衷心認為節食減肥的人可以撞豆腐自殺了XDD
Tom avatarTom2011-04-04
跟樓上一樣，完全不忌口阿...只是吃的量會減少一些
Emma avatarEmma2011-04-06
不會戒，但不吃宵夜了~
Adele avatarAdele2011-04-11
我也是不戒 只是少吃而已
Zanna avatarZanna2011-04-15
不戒少吃+1
Ula avatarUla2011-04-18
沒有到戒掉 但少吃很多:麵包(餓才吃) 珍奶(超久沒喝)