太久沒跑步 - 減肥

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為了減肥開始慢跑，
從國小操場內圈跑不完五圈跑到可以跑完大學操場外圈１５圈，
不過四個月前開始接觸重訓之後就沒有再跑步了(跑了一年還是不喜歡跑步XD)，
因為暑假回家要天天重訓會比較困難，所以今天回到了之前的國小操場跑步，結果跑個１
０圈腹部就痛到跑不下去了，請問這是正常的嗎，我該如何克服這個問題

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