減肥

女生減肥可以喝乳清嗎 - 減肥

Damian avatarDamian · 2014-02-05

Table of Contents

我體脂肪率30% 有點過重
減肥方式打算有氧30分重訓30分鐘
我想要長一些肌肉來增加基代
尤其是手 小腹等地方
有女生重訓會喝嗎？


--
減肥

All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2014-02-08
重訓強度不夠，別喝乳清浪費錢
Frederic avatarFrederic2014-02-11
借請問這情況 CLA適合吃嗎？
Olga avatarOlga2014-02-14
請先評估一日攝取的蛋白質，再行決定要不要喝
Olga avatarOlga2014-02-17
照文字看起來強度不需要喝乳清啊@_@
Steve avatarSteve2014-02-22
我會加減喝但是前提是健身房跑得很勤外加教練課~
Vanessa avatarVanessa2014-02-25
女生可以喝啊，以妳的狀況不用喝
Charlie avatarCharlie2014-03-01
減個肥而已也要喝乳清喔....
Oscar avatarOscar2014-03-06
這樣增肌有比較快嗎