女生的練法不同？（彰健） - 健身

我是女生
今天終於有時間去參觀彰化健身房
跟老闆娘聊了一下
老闆娘說因為我一個禮拜只能練1～2天
所以可以讓我3900練2年
真是佛心來著

練的時候老闆娘會教
一次去教7個器材、循環練習
但我有疑問的是
當走到槓鈴的時候
老闆娘說女生是要練線條的，不用練槓鈴
但我的認知上女生練有重量也是很好的
因為我想增肌擁有人魚線
不知道哪種說法比較正確呢？

不知道有沒有也在彰健練的女生呢？
詳細的教法又是如何的呢？
謝謝指教

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