女生的縮腹提臀 - 健身

重視美姿美儀的女生都會說要縮小腹夾屁股

我是覺得無時無刻夾屁股穿緊身牛仔褲應該會有很大的困難


但是小腹無時無刻都是吸氣狀態

長期會比較緊實嗎 這樣會有一點的肌肉嗎 ?



而且假使小腹吸氣的狀態 去快走

不是無法使用腹式呼吸法嗎 ?

--