如何感覺到運動時的快樂 - 健身

覺得無法感受到運動時的快樂

雖然理論上 還有多數人的經驗上 都告訴我運動能讓人放鬆 產生快樂的感覺

但我始終覺得無法體會 甚至心情更不好

雖然我算是有在保持運動的人 全馬半馬三鐵都經歷過了

但總覺得那是用意志力去對抗維持下去的 不運動不行

而不是因為感覺到喜歡 或是舒服

或許是因為挫折感 常常在運動中感覺自己很弱

怎麼這樣就不行了 怎麼都沒有進步 或者今天又失敗了

想到自己這麼弱 心情就很不好

下意識就會想逃避這些事情

運動變得像是打擊自信而不是增強自信的行為

雖然我還是可以用意志力去克服這些事情

但是缺少發自內心的滿足感

那就變成像種"工作" 而不是"休閒"

不知道要怎樣才能感受到那種"舒暢"的感覺呀？

運動的快感真的是莫名就會產生的嗎？

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