交叉訓練機踩完膝蓋會痛 - 健身

By Kama
at 2016-03-22T09:13

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有爬文有看到腳底會麻

小弟到是沒出現這個症狀

已經買來踩約三週

踩的時間從30分

目前增加到45分到1小時

踩完隔天右膝部份會疼痛

左膝完全正常沒事

擦肌樂休息一天就不會痛了

(隔天有疼痛就休息沒踩，待恢復)

換左腳出力踩不知可否避免右膝不適的狀況

在麻煩各位

謝謝

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自認是勇者的人

舉起你的劍加入討伐惡龍的行列吧

～ドラゴンクエスト～

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Tags: 健身

All Comments

By Hazel
at 2016-03-26T12:31

會痛就休息，為什麼要硬做

By Rebecca
at 2016-03-28T00:39

不好意思忘了補充踩的過程沒有不適的狀況

By Hedy
at 2016-03-31T18:28

隔天會痛就沒有在踩了休息到正常程度才繼續

By Zora
at 2016-04-03T07:04

我覺得你多休息幾天換做其他運動吧...不要狂做某運動

By Jack
at 2016-04-04T14:33

了解感謝建議

By James
at 2016-04-05T14:44

會不會是慣用腳會比較用力踩的關係？

By Hedy
at 2016-04-06T21:04

體會用髖關節和大腿帶動的感覺，而不是膝蓋和小腿去踩

By Jacky
at 2016-04-07T12:59

感謝小弟在試試體會一下踩的感覺

By Audriana
at 2016-04-08T08:11

採的時候膝蓋是否內夾？請教你的物理治療師！

請問有推薦的伸展機嗎?

By John
at 2016-03-21T14:53

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運動及飲食求批

By Hamiltion
at 2016-03-21T13:45

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飛輪重量和運動強度

By Audriana
at 2016-03-20T20:22

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By Carolina Franco
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胖子的悲哀需要大家救救我

By Tom
at 2016-03-20T12:37

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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