如何曬黑，爬山、騎腳踏車的穿著建議 - 健身

因為我不太會打球= =

沒什麼機會到球場上去曬

我歸納一下我比較常做的戶外活動

想出兩個方法

1. 爬山

2. 騎車

可是我爬山(陽明山系居多)常常都全身包起來= =曬不到太陽

腳踏車則是穿短袖汗衫

曬出來也怪怪的

大致有幾個問題

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1. 是否應該穿吊搭去爬山或騎車？

2. 要曬黑還需要抹防曬嗎？30%夠嗎？
(其實我常常忘記擦= =最後都是曬傷...)

3. QQ有沒有一樣白白的想變黑的可以交個朋友一起努力，囧...

看到前面有幾篇曬黑的文章= =...白白的真的不太有男子氣息

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