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如果是半夜做有氧運動的話??? - 健身

James avatarJames · 2012-05-21

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因為上班的關係,加上家裡離公司比較遠,常常回到家已經8點多了

吃完晚餐可能已經9點,若是晚上11點半或者12點做有氧運動

做完運動後洗完澡就睡覺~這樣的時間點會很奇怪嗎???

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All Comments

Kelly avatarKelly2012-05-26
應該不是問奇不奇怪而是問會不會對身體造成什麼負面影響
吧
Carol avatarCarol2012-05-27
感謝樓上!!那會對身體造成負面的影響嗎???
Robert avatarRobert2012-05-31
交感神經太亢奮讓你睡不著,那就有了...(抖)
Dora avatarDora2012-06-02
只怕睡覺會睡不著，不過我自己本身是不會，看個人
Robert avatarRobert2012-06-07
我也常在這個時間跳鄭多燕XD 睡得很好~
Damian avatarDamian2012-06-09
睡前一兩個小時應靜靜的 不然你身體是戰鬥狀態睡著
Irma avatarIrma2012-06-10
回家前先補充點熱量,然後直接去跑如何?
Jessica avatarJessica2012-06-13
如果你睡得著,我覺得應該就還好...
Elvira avatarElvira2012-06-17
所以你睡覺時間是快兩點了嗎@@?幾點上班?這樣睡得夠嗎?
Megan avatarMegan2012-06-19
睡不著+1 試試看早起做呢?
Enid avatarEnid2012-06-21
睡覺時間盡量控制自己在1點左右~早上6點40分起床~
早起很容易爬不起來...=.=
Kristin avatarKristin2012-06-25
補充熱量之後再去跑?但這樣不就沒吃到晚餐了嗎?太晚進食不是
Bennie avatarBennie2012-06-29
也不好??
因為是業務性質的工作,所以下班時間不太一定,最近在公司附近
Noah avatarNoah2012-07-01
找運動的地方,想說如果有比較早下班就先去運動,再吃飯
Annie avatarAnnie2012-07-05
我還以為運動完更好睡哩