關於turbo fire - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-21T13:07

Table of Contents

做了鄭大媽兩個多月了 覺得進展有點緩慢
有看到版友的推文說 可以試試看 Turbo Fire
於是就到某拍賣網站尋找 並詢問

發現Turbo Fire 好像是適合女生做的
不知道男生做turbo fire 適不適合

因為我有詢問過賣家 賣家推薦 另外一款 肌肉沙灘系列的健身系統
網址如下

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f35114555?u=Y9176144264


小弟的問題是 如果只做女生的 turbo fire 運動量會不夠嗎?
是否要做賣家推薦的那款?

小弟的目的只要減脂跟練結實 沒有要練大隻
有請各位前輩跟大大 幫忙解惑解惑

(話說 youtube上面的 turbo fire 影片裡好像也有男生在跳耶.

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2012-05-22T10:32
turbo fire不是大量的HIIT嗎?對你需求應該很夠了..
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-05-26T00:33
"減脂練結實沒有要練大隻"...我情何以堪(淚奔~)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-05-30T18:08
XD 不好意思 因為我本來就已經很大隻了所以在練大隻就.
變路障了...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-01T00:35
等你脂肪外衣脫到一定程度，就不會這樣想了ˊ＿>ˋ
James avatar
By James
at 2012-06-05T01:37
我忘了在哪裡看到的 我覺得說的很好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-08T16:49
沒差，慢慢來~我有看過影片，我覺得挺操的..
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-10T18:51
turbo fire真的也有男生在跳XD 只是P90X是不是偏重訓呀
我女生，跳turbo很累而且比鄭更有運動到:p 或是查查
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-11T01:56
說不要練大隻就好像在說 敎我打網球 可是我不想要
打溫布頓 敎我打籃球 可是我不想要厲害到可以罰球
線灌籃
Una avatar
By Una
at 2012-06-11T22:01
ˊ_>ˋ下標tf 共勉之
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-06-15T23:44
intansity? 好像turbo是女版的intansity
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-17T02:30
黑呀xd 我看P90X上面的麻豆都好壯
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-19T01:07
好久不見白線條大~話說上次沒機會見到你(殘念)
James avatar
By James
at 2012-06-19T17:36
事實上大多數人拼命要練大隻 也只能結實而已
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-06-24T02:45
哈上次真的是殘念 下次有機會xddd
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-26T10:56
感謝各位大大的指點迷津 小弟感激不盡>"<
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-06-27T23:17
安啦 要練大隻還頗難的 哈哈
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-07-02T12:59
我的一個偶像pink就有跳p90x 我覺得她的身材算很fit
Regina avatar
By Regina
at 2012-07-07T03:36
可以參考看看 就像你不會期待跳比利就真的會變比利
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-07-08T00:30
http://ppt.cc/fVal Nolan就是男生阿~
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-12T05:14
=_= 拼命練幾年或許有機會變大隻
Steve avatar
By Steve
at 2012-07-16T03:02
turbo fire是高衝擊有氧運動.若要減脂運動量不會不足阿
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-07-19T15:32
P90比較偏重訓吧.其實turbo跟P90互相練不是更好嗎XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-07-23T19:53
turbo fire本來就有男生在跳 裡面很多片 有HIIT 也有輕
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-07-25T05:48
鬆有氧 也有瑜伽和彈力繩課程
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-07-25T23:34
在我跳了半集輕鬆有氧之後 我決定先回頭跳turbo jam了
Harry avatar
By Harry
at 2012-07-28T01:39
因為懶得記TURBO FIRE裡面的動作組合...=_="
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-30T02:03
TurboFire的運動量遠大於鄭，偏有氧，不然就萬用比利大叔囉XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-31T15:29
TurboFire也有男生在跳啊 只是教練是女的

請問合理的基代提昇速度應該是多少？

Candice avatar
By Candice
at 2012-05-20T23:53
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：175 體重：73 BMI：23.8 體脂率：20.8 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：不吃或是肯德基早餐 午餐：Subway 六吋 + 羅宋湯 晚餐：跟午餐一樣，有的時候會去吃自助餐，三個菜一個肉 其他：基 ...

體力與脂肪的問題

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-20T22:08
在運動的時候會依照運動,時間,比例,燃燒肝醣和脂肪 我以前跑步1K就覺得很累,現在可以跑10K才有以前跑1K的感覺 這算是身體肌肉耐力增加和,我的體力的增加(這是肝醣的增加嗎)可以快速提供我需要的 能量嗎? - ...

請大專時期曾參與過運動團體的人幫個忙~

Daniel avatar
By Daniel
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(此篇為代po，原po已徵得版主同意) ================================================================================ 大家好: 首先感謝版主大人恩准我在此po文~ 本人是台師大的研究生 以下這是一份關於運動行為的研究問 ...

想請教有關我的新菜單(早餐)熱量

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By Charlie
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如標題~ 我之前(4月)有在板上po文請版友們.版娘幫我看看菜單 版娘有說我吃了許多and#34;看不見and#34;的油脂 因此我早餐最近都改成and#34;自製and#34;(前提是有時間+起得來= =) 早餐: 1.costco 藍莓bagel + 芝司樂低脂起士片 (因為單吃bagel太不 ...

請問飛輪騎起來跟一般健身腳踏車有什麼不一樣？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-05-20T16:40
請問飛輪腳踏車騎起來跟一般的健身腳踏車有什麼不一樣嗎？ 市面上那種8段式磁控的健身腳踏車 也可以模擬爬坡時候的阻力嗎？ 還是只能像騎平路一樣？ 飛輪腳踏車跟健身車的差異是在...？ 它也是用磁控的吧？ 那為什麼價錢貴那麼多呢？ 謝謝！！ - ...