妳的身體就是最好的健身房-工具 - 健身

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最近買了"妳的身體就是最好的健身房"這本書,
結果第一個動作"雙腿微彎讓我進去"就卡住了,
只好很不好意思的上來問蠢問題。

因為....我家門不能掛毛巾! (昏)

這個動作要在門把上與腰部同高的位置掛毛巾做,
但是
1.我房門的門把是圓圓的那種,毛巾掛不住
2.門把比我的腰部高太多
3.房門的轉軸其實已經快壞了,我怕我就算排除萬難掛上去,
很快就會把整扇門搞壞,然後我房東就會在我背後很火......


稍微翻了一下,後面似乎還有用到門,請問該怎麼辦呢?

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All Comments

Jacky avatarJacky2015-05-17
我...想到別的地方去了...
Victoria avatarVictoria2015-05-18
買根可以卡在門框的單槓 四五百那邊,後續讓我起來的動
Quanna avatarQuanna2015-05-19
作也可使用。
Leila avatarLeila2015-05-20
也想到門上槓
Poppy avatarPoppy2015-05-20
個人經驗,門上槓調到腰部高度做,比用門把做更容易用
到背部肌肉。
Ethan avatarEthan2015-05-22
先跟dvd做啊不會用到門
Agatha avatarAgatha2015-05-24
一開始哪可能跟DVD 那強度新手村無法啊
Connor avatarConnor2015-05-26
門上槓唯一解 因為之後也會用到 而且蠻便宜的
Bethany avatarBethany2015-05-28
一樓跟我一樣邪惡
Wallis avatarWallis2015-05-30
女友直接做dvd 但對沒運動習慣的人來說一開始真的很痛
苦 不過久了也習慣了
Frederica avatarFrederica2015-06-03
跟著DVD作結果女僕膝了怎麼辦...
Jessica avatarJessica2015-06-06
肌耐力不夠強本來就不該直上DVD… 做的姿勢不標準容易
Hedy avatarHedy2015-06-07
受傷 書裏循序漸進的晉級就是避免這件事
Mason avatarMason2015-06-08
姿勢看起來像不代表就是對的 沒基礎的人前面基本功應
該先練好......
Sandy avatarSandy2015-06-12
換動作啊 整套拉的動作直接跳過 有那麼多可以練的方式
Anonymous avatarAnonymous2015-06-13
一本書只是介紹一部份的動作 再多爬影片跟其他文
我自己是做貝爾式壺鈴輔妳的身體就是最好的健身房
Charlie avatarCharlie2015-06-14
XD我就是直接上DVD欸,不夠我本來就有在運動,DVD有簡單版
Anonymous avatarAnonymous2015-06-18
現在已經從書的基礎做起QQ
Robert avatarRobert2015-06-22
去公園或國小找直的單槓支架來做
Tracy avatarTracy2015-06-25
我也會擔心把我家的門弄壞,做起來不是很放心,呵…