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室內腳踏車? - 美體

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2009-10-26

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最近為了減肥每天在家裏騎室內腳踏車,早中晚飯後各1個小時.
請問這樣子腿會變得很粗或是肌肉會變得很結實嗎?謝謝!

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All Comments

Caroline avatarCaroline2009-10-30
我每天飯後騎X-Bike約一小時 今天穿褲子覺得大腿有點變粗
Irma avatarIrma2009-11-03
不知道是什麼環節出問題 XD
Odelette avatarOdelette2009-11-06
覺得腿變粗是因為肌肉充血，但這不是不好的事喔
Emily avatarEmily2009-11-10
沒有轉速沒有強度 你要讓人如何回答你呢?
Mason avatarMason2009-11-11
大腿變粗不好嗎@@? 我還希望粗點 這樣爬坡才更有力
Caroline avatarCaroline2009-11-16
肌肉那麼好練才有鬼 看看置底吧
Charlotte avatarCharlotte2009-11-18
充血吧 加上突然大量運動好像會造成水腫!
Edwina avatarEdwina2009-11-20
強度是最強的那一檔.
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-11-23
那轉速呢? 不過建議有氧拉高你的心跳也是就轉速
George avatarGeorge2009-11-24
所以我會推薦 你強度調低1-2個 讓轉速更高 因為有氧是看
Emily avatarEmily2009-11-26
心跳和持續時間 重而慢會有點偏重量訓練是長肌肉低