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宵夜減肥法 - 美體

Cara avatarCara · 2010-11-03

Table of Contents

剛剛在youtube看到康熙去年的重播

有一位醫師在節目上說他自己是用宵夜減肥法

早午餐正常吃

然後晚餐跟以前吃的量比要減半

最後晚上宵夜吃瘦肉或蛋白類..

（當然太胖的食物不行）

睡足七小時

實在很懷疑這樣會瘦??

有人試過成功的嗎~~~~~





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╭。☆ http://www.wretch.cc/album/pinkyvigirl ☆。╮

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All Comments

Ophelia avatarOphelia2010-11-06
不管有沒有效,吃宵夜完沒多久就是睡眠時間,你人在睡卻讓
腸胃繼續工作,搞久了有一天腸胃會抗議吧?
Olivia avatarOlivia2010-11-07
有些醫師以其身份推銷一些錯誤的減肥方式,真的是害人~
Olga avatarOlga2010-11-10
這種減肥方法跟體重只有45~46公斤的妳有任何意義嗎?
Selena avatarSelena2010-11-14
只要有適度的懷疑跟研究的精神，以及根深蒂固的正確觀念
Joe avatarJoe2010-11-17
這邊版友都會先看人家的部落格和之前發過的文章再推文,
有時候會覺得有點害怕~^^"(雖然那些本來就是公開資訊)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-11-18
我推文都是直接就推了,沒看那麼多...
Christine avatarChristine2010-11-19
我想因該難不倒妳吧!(我三流科技大學畢業都知道是錯誤的)
Agnes avatarAgnes2010-11-23
樓上,減肥者是盲目的~(要不然也不會有的本身都是營養師
或醫學相關系所畢業的因為錯誤減肥死掉或生病的新聞了)
Rosalind avatarRosalind2010-11-27
有先吸收fitness和Beautybody板精華的才是聰明減肥者~
Caitlin avatarCaitlin2010-11-28
她的文章又沒說是她要自已用這方法，所以我就當她是求知
Kristin avatarKristin2010-12-03
欲旺盛的學生來回答她!
Charlotte avatarCharlotte2010-12-03
忘了說~fitness和Beautybody版的置底文+精華區要看!
Quanna avatarQuanna2010-12-04
><~ 我這兩個版幾乎都天天有在看耶 因為才剛看完那集
Kelly avatarKelly2010-12-07
因為自己完全沒試過 所以想說看看有沒有板友試過 ><
Rebecca avatarRebecca2010-12-11
那原PO就發揮妳的研究精神，用這方法測試1~3個月後，再來
Bethany avatarBethany2010-12-15
發表妳的研究報告以及心得，若可以用的像論文般那樣精闢
Blanche avatarBlanche2010-12-19
的話，那麼原PO就是造福了fitness和Beautybody版的勇者!
Regina avatarRegina2010-12-21
若不幸變胖的話，別擔心中山大學的400公尺操場，以及中山
Daniel avatarDaniel2010-12-25
大學健身房絕對是一等一的!
Kama avatarKama2010-12-26
這兩個場所就足夠減肥用了！
Erin avatarErin2010-12-29
但是我po文的原因只是想知道有沒有人試過耶 @@
Poppy avatarPoppy2010-12-29
因為看了很吃驚加懷疑 才問耶 >< 健身房或操場去過呀
但還是想看看有沒有板友有相關經歷耶
Hedy avatarHedy2010-12-30
有相關經驗的版友都在→MuscleBeach←
Charlotte avatarCharlotte2011-01-01
回lovelyshu大~我目前也是一名減肥者，好險的是我不盲目
Hardy avatarHardy2011-01-01
的減肥，不過倒是對自已被父母逼著要我唸的科系產生很大
的盲目就是了...=皿=
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-01-04
當然這是題外話了!
Daniel avatarDaniel2011-01-07
是唷～倒是你的堤外話跟我一模一樣欸！哈哈
Rachel avatarRachel2011-01-07
剛剛我看女人我最大也有看到消夜減肥法,他是說因為要消耗蛋
Olga avatarOlga2011-01-11
白質所需要的能量比澱粉多太多,但也有限量100公克喔
Jessica avatarJessica2011-01-15
而且是在睡前兩小時吃,這個方法是給那種不吃東西某一天會暴
Isabella avatarIsabella2011-01-15
飲暴報食的人吃,,,以上都是電視講到的
Oscar avatarOscar2011-01-20
:D 感謝Yeer19的資訊！剛看到這種方法的時候超吃驚 :s
Mason avatarMason2011-01-20
其實會看精華區和置底的減肥者都是聰明的,不看就直接問
的...嗯...你應該懂我說的~
Rae avatarRae2011-01-22
我看過精華區也爬過文:s 沒有宵夜減肥的心得或分享才問耶
Tracy avatarTracy2011-01-23
既然都爬過文了 就照置底文的去做吧
Ivy avatarIvy2011-01-24
看了置底文怎麼還會提這種問題呢?? 顯然沒用心看吧
Yuri avatarYuri2011-01-28
減肥的迷思總整理(集思廣益三版)，第6點跟第8點就可以解
決妳的疑問了!
Bethany avatarBethany2011-01-29
另外第34點也可以看一下，我是屬於健身者所以吃宵夜剛好
Donna avatarDonna2011-02-02
但是昨天跑步看到慢跑正妹後忘了吃宵夜，結果又餓醒了~
Olive avatarOlive2011-02-07
所以我心情不好給送妳兩發『噓閃』不過分吧!
Dorothy avatarDorothy2011-02-10
每個都說爬過文看過精華區 結果發出這種文來
Kumar avatarKumar2011-02-13
她一直強調有看過，但是我相信妳看過，只是沒看透徹，沒
Hedda avatarHedda2011-02-17
認真去思考，沒融會貫通...(所以我噓妳兩次是有原因的)
Agnes avatarAgnes2011-02-18
這應該是給睡前會嘴饞的人用的吧,因為晚餐減半所以可以
Zenobia avatarZenobia2011-02-19
睡前吃點宵夜,這樣的熱量加總跟晚餐正常吃不吃宵夜的應
Gilbert avatarGilbert2011-02-21
該差不多吧,如果你是睡前不會嘴饞的人還是晚餐正常吃吧