會打這標題是因為其實這只是漫長的減肥計畫中所發生的小事件
但是原PO真的感到很開心
只能說人還是需要靠讚美聲過活的XDDD
原PO從小就一直是個胖胖的女生
國中時來到人生的巔峰67KG (當時157CM)
雖然那時候根本不知道什麼叫體脂 但是光看照片也就足以嚇死人
後來長大了開始愛漂亮踏上了減肥之路
可能也是因為剛好在發育期代謝都很快吧?
當時花了三個多月靠著走路、呼拉圈和節食減了12公斤來到55
後來高中又加入羽球隊
靠著規律的運動(校隊訓練)與青春無敵(?)
來到了人生中最美好的時光 160cm / 50kg
雖然手臂的肉肉一直都在 但是當時的我真的是無敵有自信的XDD
只是好景不常 每個人都要面對的升學壓力讓我體重又開始上升
之後都一直在55~6徘徊直到出社會 (當然也沒再繼續"規律"的運動了...orz)
就這樣抱著這一身有點肉又不是太肉的外觀一直到現在
因為開始籌劃著穿上婚紗的美夢
所以我決定不能在這樣得過且過下去 希望能夠讓自己回去那最美好的時光
於是從今年的6月開始決定要認真的面對減肥這件事了
減肥之前我認真的到板上收集眾網友的心得與資訊
也有去參加一些有氧的課程並且向教練請益
然後就開始了我漫長的減肥計畫
因為我很喜歡動來動去加上平常的工作是坐在辦公室的
所以就利用晚上在家裡的時間開始跳有氧(比利大叔的taebo系列)或是去跑步
不誇張 一開始我跑個五圈(1KM)就很喘 然後只能快走慢走交替
一直到昨天 我終於完成了3KM不停歇
有氧舞也是 從一開始都跟不太上只能跳跳停停
到現在已經可以跳完一整首(1hr)了
我知道跟很多人比起來我這樣還是很弱 但是我其實真的挺開心的
雖然曾經是球隊的一份子 但是多年來都荒廢了"規律"這件事
所以這次能夠這樣持之以恆的去努力證明自己
在某個程度上 心裡也感到蠻踏實的!!
至於體重的變化如下
102.06 --> 56.3kg 體脂 30.3%
102.09 --> 54.3kg 體脂 28.1%
其實體重來說沒有差很多啦
不過可能是因為有運動的關係(?) 最近同事的讚美聲變多了
都說變瘦了的很明顯 也有人問我是如何做到的
所以真的覺得很開心
雖然說減肥是為自己沒錯 但是能夠受到他人的鼓勵跟讚美還是很受用的
也期許自己能夠繼續下去往目標邁進!!
啊啊
本來只是想打一些小小的心聲的結果又變得落落長
感謝所有有看完的版友們
也祝福大家都能夠繼續堅持下去 變成自己心中的 Mr./ Miss Perfect!!
--
All Comments