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小感冒去運動還是有點吃力 - 健身

George avatarGeorge · 2010-11-18

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之前聽說小感冒適當地運動對身體很好

想說這幾天也只不過是鼻水鼻涕變多，然後鼻涕是綠色

除此之外也沒啥問題

結果依平常的運動量去跑四公里

跑完後發現頭有點暈、大量冒汗（之前沒留那麼多汗）

大概是身體太虛了 一點小感冒跑步就比平常累，

請問大家覺得是不是要休息幾天再跑比較好?

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速度好么? 哥好卡 你们卡么? 等等我换代理

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All Comments

Leila avatarLeila2010-11-20
建議休息，如果還是想運動，建議量跟強度都要減少/降低
Una avatarUna2010-11-24
感冒先休息吧
Frederic avatarFrederic2010-11-26
推一樓 ( ′-`)y-～
Emma avatarEmma2010-12-01
休息呀 不過稍微動動是可以
Necoo avatarNecoo2010-12-05
建議千萬不要這麼做 上次我小感冒又去跑步 結果就....
Necoo avatarNecoo2010-12-07
流涎了
Emma avatarEmma2010-12-08
發現跑步時會流汗
Yuri avatarYuri2010-12-08
板娘......
John avatarJohn2010-12-11
出點汗是有幫助,但不要過量,畢竟身體這時候是虛弱的
Zanna avatarZanna2010-12-12
休息吧 我以前不知到感冒要休息 還拼命運動
Andy avatarAndy2010-12-12
後來感冒拖了一個月才好Orz
Zenobia avatarZenobia2010-12-14
鼻涕是綠色的還算小感冒嗎？
Sarah avatarSarah2010-12-14
通常到這程度，都是鼻涕倒流、晚上睡覺會一直咳這樣
Heather avatarHeather2010-12-19
鼻涕變綠色這已經是重感冒了 一定要去看醫生啊!!
Adele avatarAdele2010-12-19
我這幾天也是感冒：鼻塞和流鼻水、打噴嚏這樣，休息一天
Elma avatarElma2010-12-23
後還是去運動(有氧+重訓)，個人覺得體力的確有差，所以
Megan avatarMegan2010-12-27
強度上有調整一點，減少次數及休息時間拉長，反而作完後
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-12-28
流完汗後的感覺還不錯，健議原有運動習慣還是不要中斷，
Lucy avatarLucy2010-12-31
但是注意體力，不要太勉強自己也很重要，還有注意器材清
Eden avatarEden2011-01-05
綠鼻涕已經細菌感染要吃消炎藥了(診所打工)
Lucy avatarLucy2011-01-05
潔，已所不欲勿施於人囉。還有看一生吃藥好好治療吧^^
Iris avatarIris2011-01-05
鼻涕是綠色是重感冒了吧
Caitlin avatarCaitlin2011-01-08
其實生病還運動的話,病會好得慢喔....
Vanessa avatarVanessa2011-01-12
已經重感冒了 你這樣只會更慢好
Eartha avatarEartha2011-01-12
綠色鼻涕不一定就細菌感染喔 有可能病毒= = 總之就感染
而且這時候通常就鼻竇炎了= =
Faithe avatarFaithe2011-01-13
如果真的不舒服還是不要勉強.
Bethany avatarBethany2011-01-16
了解 先休息看醫生好了
Agnes avatarAgnes2011-01-17
我也綠鼻涕感冒，休息四天了，今天終於快好QQ
Jack avatarJack2011-01-22
我感冒跑步跑完反而精神會超好 超怪的= =a
Vanessa avatarVanessa2011-01-24
我覺的感冒初期運動還好，真的已經感冒了，就不要太拼命運動
Christine avatarChristine2011-01-28
重感冒就休息吧,運動搞不好弄到肺炎...